リラックスヨガ開催中 11月 満員御礼

朝晩気温が下がってきましたが、ヨガに足を運んで下さいました。11月も沢山の方にお問い合わせを頂き、満員御礼となりました。ありがとうございます。

朝ヨガは、関節や大きな筋肉を使ってできるようなものに工夫しています。呼吸法も季節や気温を考え、11月から変更しています。

今回も2回目以降の方ばかりでしたので、太陽礼拝を取り入れました。太陽礼拝は、『太陽に挨拶し感謝する』という意味があり、全身運動ができるポーズが多いのが特徴です。大自然で太陽礼拝をすると、気持ち良さそうですね。私は、時々ベランダでやっています。

※11/17(土)の朝ヨガの様子

 

 

 

 

 

 

 

※11/25(日)の朝ヨガの様子

 

 

 

 

 

続けていくことで実感する効果もあるので、気になった方はぜひ体験してみましょう。

お問い合わせから予約することができます。

TAMAKO

 

体験ヨガ 11月 満員御礼

今日の朝は、肌寒かったですね。けれど、天気が良く空は気持ち良いくらい綺麗な色をしていました。

今月も11/10(土)10:00〜朝の体験ヨガを開催しました。ヨガへの関心が高まっているのか、今回も満員御礼でした。ありがとうございます。

今回もご夫婦や友人同士で、参加された方が多かったです。ヨガに興味はあるけれど、一人では勇気がいるという方でも誰かと一緒なら気軽に参加ができるかも知れませんね。

私は、まずはヨガがどんなものか知ってもらいたいと思っていますので、実際に体験してもらえる機会になれば良いなと思っております。

普段運動習慣がない方は、適度な筋肉や関節を鍛えることができますし、ヨガを継続することで、精神的・自律神経のバランスの調整をする効果があります。

お待ちしています。

ご興味を持たれた方は、予定はこちらです。

お問い合わせから予約することができます。

TAMAKO

リラックスヨガ開催中 10月 満員御礼

こんばんは、TAMAKOです。朝晩気温が下がり、すっかり秋ですね。

10/14(日)10:00〜は、リラックスヨガを開催しました。今回も満員御礼でした。ありがとうございます。人数が多いと活気がありますね。

参加された方は、2回目以降の方ばかりでしたので、ヨガの内容も工夫をしました。今回は、太陽礼拝を取り入れました。太陽礼拝は、『太陽に挨拶し感謝する』という意味があり、全身運動ができるポーズが多いのが特徴です。

ヨガ後の交流会では、SHUさんから「深呼吸」について説明がありました。意外と深呼吸ってできていない人が多いみたいです。

深呼吸が上手にできると、副交感神経を優位にし、リラックス効果を得ることができます。

私たちは、本を読むことも好きなので、健康に近づくちょっとした情報もお届けしたいと考えています。

ヨガを通して、STUDIO PONOとお話してみませんか。

お待ちしております。

TAMAKO

体験ヨガ 10月 満員御礼

こんばんは。

朝は、少し冷えますね。秋は、気温の差が激しいので、体調管理に注意が必要です。

今月から夜の体験ヨガ10/5(金)19:30〜が始まりました。ゆったりとした気持ちで週末を過ごせるように、金曜の夜に企画しています。金曜日の夜ヨガで、健康的に過ごしてみませんか。友人同士や会社の仲間で、参加されてはいかがでしょう。

朝の体験ヨガ10/7(日)10:00〜は、今回も満員御礼でした。ありがとうございます。ご夫婦や友人同士で参加されました。

ヨガ後は、ハーブコーディアルを飲みながら、交流会も行いました。参加された方に話を伺ったところ、ヨガを肉体的な運動と捉えているのではなく、気持ちを整えたり自律神経を整えるものとして知識がある方もみえました。

 

 

 

 

 

※9/29の朝ヨガの様子

 

続けていくことで実感する効果もあるので、気になった方はぜひ体験してみましょう。

ご興味を持たれた方は、予定はこちらです。

お問い合わせから予約することができます。

TAMAKO

 

夜ヨガ開催中 9月

こんばんは、TAMAKOです。

楽しい週末が送れるように、金曜日の19:30〜夜ヨガを開催しています。

今回は、会社の同僚同士や姉妹で来てくれました。

夜は、入眠を促せるようにゆったりとしたヨガを行っています。

詳細は控えますが、知りたい方はぜひ夜ヨガにご参加ください。

お待ちしています。

STUDIO PONOのコンセプトは『あなたの笑顔を支えて、心や身体を整えるお手伝い』です。

ご興味を持たれた方は、予定はこちらです。

お問い合わせから予約することができます。

TAMAKO

 

体験ヨガ 9月 満員御礼

今日は、少し肌寒さを感じるのは、私だけでしょうか。移りゆく季節を感じています。

先日9/9(日)10:00〜体験ヨガを開催致しました。今回は、本当に沢山の方にお問い合わせを頂きました。ヨガへの関心の高さを実感しました。

ヨガが終わった後は、円形になりお話を伺いました。ヨガは、続けていくにつれて筋力や柔軟度もアップしますが、精神的な安定が一番大きい気がします。

ヨガ(Yoga)は、サンスクリット語(古代インドの文学語)でYuj(ユジ)が語源であり、結びつけるや繋ぐという意味があります。

ヨガをすることで自分自身と繋がり、人との繋がりを大事にしていきたいと思います。

興味を持たれた方、お待ちしています。

ご興味を持たれた方は、予定はこちらです。

お問い合わせから予約することができます。

TAMAKO

追記

今回は、アンフォーレに可愛らしいお客様が来ていました。

公式キャラクターの安城市のきーぼーと知立市のちりゅっぴです。

リラックスヨガ開催中

こんばんは。

暦では、秋なんですね。処暑(立秋から数えて15日頃)という時期が過ぎ、暑さが和らぐという意味だそうです。

しかし、今日はうだるような暑さでした。最高気温36℃という暑さです。

そんな中、本日も朝のリラックスヨガに参加して頂けました。

今日は、初参加の方もみえましたので、趣向を変えてヨガが終わったあと円形になり、 複数回来られた方には「ヨガをして変化があったこと」初めての方には「ヨガのどんな所に興味があったのか」を質問してみました。

複数回ヨガをしている方からは、身体を意識するようになった、日常にメリハリができた、ゆったりとした時間を過ごしている、気持ちが変わった、など本当にいろいろな感想を頂けました。

初めての方からは、「身体や考え方に硬い自分がいて、柔らかくしていきたい」と素敵な言葉を頂きました。

ヨガをすることで、自分自身の心や身体を観察し、リラックスできる時間を提供できたらと考えています。

興味を持たれた方、お待ちしています。

ご興味を持たれた方は、予定はこちらです。

お問い合わせから予約することができます。

TAMAKO

 

 

STUDIO PONO 1周年記念開催!

こんばんは。

朝晩と気温が下がり、秋に近づいている気配を感じています。

8/18(土)10:00〜STUDIO PONO 1周年記念開催を開催しました。

有難いことに沢山の方にお問い合わせを頂き、ヨガへの関心がある方が多いことに驚かされました。

今回は、STUDIO PONOのご紹介も兼ねていましたので、初めての方限定での開催をさせて頂きました。

やすらぎのポーズ(シャバアーサナ)のときに、ヒーリングボールを採用しました。ヒーリングボールは、振ったり転がすと綺麗な音が鳴る鈴のようなものです。高周波音の音色が人の脳に働きかけ、α波を増加させ、心が癒されることが実験で証明されています。

私も不思議な音色に癒されます。

ヨガが終わったあとに皆さんで、ハーブコーディアル(ハーブや果物をシロップに漬け込んだ濃縮飲料)を頂き、ヨガについてお話しをしました。

これからも、STUDIO PONOのコンセプトである『あなたの笑顔を支えて、心や身体を整えるお手伝い』を目指していきます。

ご興味を持たれた方は、予定はこちらです。

お問い合わせから予約することができます。

TAMAKO

参考・引用文献:あなたを変える52の心理ルール メンタリストDaiGo

 

 

 

体験ヨガ 7月 満員御礼

本格的な夏になりました。毎日35℃以上の気温が続いていて、バテてしまいそうですね。ニュースでも熱中症が原因でお亡くなりになる方がみえますので、暑さを甘くみてはいけません。まだ暑い日が続きますので、仕事中や作業中はこまめな休息を取り、水分補給や塩分補給しながら進めて下さいね。

今回の体験ヨガ7/21(土)は、満員御礼でした。この暑い中、足を運んで頂き、本当にありがとうございました。

ヨガが初めての方やご紹介で来られた方が来てくれました。

皆さんは、自分自身のことを観察する時間はありますか。忙しく過ごしていると、自分の健康管理が疎かになることも多いと思います。ヨガは、ゆったりとした時間の中で、自分自身の心や身体の声を聞き、観察していきます。

忙しく毎日を過ごしているあなたも少し立ち止まって、自分のことを観察してみてはいかがでしょう。

6月でSTUDIO PONOは、1周年を迎えることができました。自宅でもリラックスして頂きたいと思い、ハーブの入浴剤をお配りしました。

STUDIO PONOのコンセプトは、『あなたの笑顔を支えたい。心や身体の健康を整えるお手伝い』です。

予定表はこちらになります

気になった方は、こちらのお問い合わせからご連絡をお願いします。

TAMAKO

体験ヨガ 6月

 

晴れたり曇ったりと不安定な天気が続いていますね。

先日6/17(日)の体験ヨガでは、ヨガが初めての方やご紹介で来られた方など6人の方が参加されました。

ヨガは、呼吸に意識を向けることが大切です。普段仕事で集中したり、忙しい毎日を過ごしたりしていると、浅い呼吸になっています。

深い呼吸をすることで気持ちが落ち着き、リラックスできると言われています。

難しいポーズをするだけがヨガではありません。高度なポーズをすることで危険が伴うこともあるのです。身体を整えるためにヨガに来たのに、身体を痛めたり怪我をしてしまっては、意味がありませんよね。

STUDIO PONOでは、やさしいポーズを中心に行っています。

初めての方には問診を行い、体調確認を行っています。

ヨガに興味がある方、予定が合うときにご参加をお待ちしております。

予定表はこちらです。

気になった方は、こちらのお問い合わせからご連絡をお願いします。

TAMAKO