近況報告

季節は移り変わり、立夏が過ぎ夏となりました。東海地方は梅雨の到来を待つばかりです。

今年は、初めて野菜を育ててみようと思い、庭を耕し夏野菜を植えました。ナスにきゅうり、ズッキーニです。

そのため、毎日の天気が気になって仕方がありません。

ズッキーニは、きゅうりの仲間かと思っていたら、かぼちゃの仲間だそうです。

植物を育てると優しい気持ちになれる気がします。

ズッキーニの花は、大きく派手でとてもきれいです。

ズッキーニの花

1月から夜ヨガが再開しました。

感染対策を行いながら、ヨガ教室を行なっています。ヨガセラピーを取り入れたヨガを体験してみませんか。

通われている方も久しぶりの方もお待ちしております。

ご興味のある方にスケジュールをお知らせしています。

お問い合わせからお知らせ頂けると嬉しいです。

STUDIO PONOは、「あなたの笑顔を支えたい。心や身体の健康をを整えるお手伝い」をコンセプトに、

皆さまのお役に立ちたいと思います。

TAMAKO

感謝

今年も残り僅かとなりました。

今日は、寒波が到来していて、とても寒いです。もしかしたら、ホワイトお正月なんてこともあるかもしれません。

皆さんもこんなにもコロナ禍が続くなんて思っていませんでしたよね。

このような状況の中でヨガ教室を続けられたこと、そして通っていただいた方に自分自身が支えられていたこと、本当に感謝しています。

人は辛いことや悲しいことがあると視野が狭くなり、自分自身を自分の感情で苦しめてしまうものです。続く日常生活の中で、楽しいことや嬉しいことを見つけられると良いですね。例えば、「今日は天気がよくて、日差しが気持ちがいいな」「こんな道の端に綺麗なお花が咲いていて可愛いな」とか。そんなことを積み重ねていくと、少しだけ前向きになれるかもしれません。

無事にヨーガ療法士の資格も取得することができ、ヨーガセラピーの分野も活かしていけたらと思います。ヨがをすることで、ほんの少し笑顔が増えたり、ほんの少し楽しみが増えたりできれば良いなと思います。

来年1月から夜ヨガも再開予定です。通われている方も久しぶりの方もお待ちしております。

ご興味のある方にスケジュールをお知らせしています。

お問い合わせからお知らせ頂けると嬉しいです。

STUDIO PONOは、「あなたの笑顔を支えたい。心や身体の健康をを整えるお手伝い」をコンセプトに、皆さまのお役に立ちたいと思います。

良いお年をお過ごしください。

TAMAKO

近況報告 その後

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

暑い夏が過ぎ、季節は秋へと移り変わりました。

秋は、一日の気温の変化が激しいので、体調管理が重要となります。

私は、2021年10月1日付で認定ヨーガ療法士資格を取得しました。

ご興味のある方、ご覧ください。

現在は、アンフォーレと安城市民会館にてヨガセラピーの要素を取り入れたヨガ教室を開いています。

※朝ヨガのみとなっております。夜ヨガの再開は、検討中です。

ご興味のある方にスケジュールをお知らせしていますので、お問い合わせからお知らせ頂けると嬉しいです。

それでは、皆様お身体ご自愛ください。

TAMAKO

Rebekka DによるPixabayからの画像

近況報告

前回の記事から随分とご無沙汰しております。季節は春を通り過ぎて、梅雨の真っ只中です。

あれからヨガ教室は続けています。現在は、感染対策を行ないながら、常連さんを中心にお越しいただいております。

私は、近況の変化がありました。3年間のヨガセラピーの勉強が終わり、卒業論文を書き上げ無事に卒業することができました。今後の活動につきましては、考え方中です。まだ活かし方が分からないといったところです。

5月の後半からは、世間様のお役に立とうと週に1回ワクチン業務に出かけています。最近は、看護師のお仕事とヨガのお仕事と忙しくしています。

現在は、アンフォーレ安城市民会館にてヨガセラピーの要素を取り入れたヨガ教室を開いています。

ご興味のある方にスケジュールをお知らせしていますので、お問い合わせからお知らせ頂けると嬉しいです。

それでは、皆様お身体ご自愛ください。

TAMAKO

S. Hermann & F. RichterによるPixabayからの画像

感謝

2020年あと残りわずかとなりました。

久しぶりの更新となりました。

今日は、雪がパラパラと降りとても寒い日です。

今年は日常生活が大きく変化した年だったのではないでしょうか。

当たり前の毎日が当たり前ではなくなりました。

いつも会っていた人には会えなくなったり、いつも行っていた場所に行けなくなったりしましたね。

このような生活になって大切なものや大切なことに気付けた人もいるのではないでしょうか。

私は、緊急事態宣言が出されヨガ教室をお休みすることになり、突然のことにとまどいました。再開する時期を悩んでいたときに、何人かにお問い合わせを頂き、再開することを決めました。今回の再開は、皆様に支えられて叶えることができました。

落ち着かない日々の中で、ヨガ教室に来ることが気分転換になるとのお話でした。

今年はこのような環境の中、新しいことにもチャレンジをすることができました。来年もチャレンジ精神を忘れずに、新しいこともできたらと思っています。

現在は、感染対策を続けながら少人数でヨガ教室を開いています。

ご興味のある方にスケジュールをお知らせしています。

お問い合わせからお知らせ頂けると嬉しいです。

STUDIO PONOは、「あなたの笑顔を支えたい。心や身体の健康をを整えるお手伝い」をコンセプトに、皆さまのお役に立ちたいと思います。

良いお年をお過ごしください。

TAMAKO

自分力アップセミナー

台風の影響で、不安定な天候が続いていますね。

なかなか感染症はおさまる気配をみせず、今後は感染症とうまく付き合いながら生活を続けていかなければならないようです。

ストレス状態が続く中、ストレスとの付き合い方をうまく学んでいかなければなりませんね。

今回「令和2年度安城市エンパワーメント講座 自分力アップセミナー」が開催され、講師の一人として参加することになりました。

弁護士さんや人材育成コンサルタントの講師が参加されます。

すでに定員になっており、キャンセル待ちのようです。

現在ヨガセラピーという分野を学んでおり、看護師としてヨガインストラクターとして受講者の皆様にお伝えできたらと思います。

 

TAMAKO

 

 

ひっそりと再開しています

皆さん、いかがお過ごしでしょうか。

テレビや新聞では、感染症問題の情報が溢れ、不安な毎日を過ごしているかと思います。

STUDIO PONOでは、リラックスヨガを7月からひっそりと再開しています。お休み期間に入る前に、よく来ていただいた方を中心に声をかけさせて頂きました。実は、再開の時期を悩んでいました。悩んでいるときに、何人かの方から再開の時期の問い合わせがありました。そのことをきっかけに、再開してみようと思いました。

今は、感染症対策を行いながらリラックスヨガをしています。現在、勉強中であるヨーガセラピーの要素を取り入れたヨガを行なっています。

 

 

 

 

 

※7/10(金)夜ヨガの様子

 

 

 

 

 

 

※7/11(土)朝ヨガの様子

 

 

 

 

 

 

※7/31(金)夜ヨガの様子

 

腹式呼吸法は、呼吸機能をアップさせる効果がありますので、おすすめしています。寝る前に寝たまんま腹式呼吸をしてから寝るのも良いかもしれませんね。

現役看護師が身体や心にやさしいヨガをお伝えします。

TAMAKO

 

リラックスヨガ再開に向けて

感染症対策のため3月からお休みを頂いておりました。

現在、リラックスヨガの本格的な再開に向けて、調整中です。

皆さんは、いかがお過ごしでしたか。

今回の経験で、いろいろな「気づき」があったのではないでしょうか。

自粛期間中、私は慌ただしく過ごしておりました。

私の場合、ヨガ教室が突然できなくなり気持ちの整理がつかないまま、走り抜けてきたような気がします。勉強しているヨガセラピー講座の中止、ジムにも通えなくなったことで、使える時間が増えました。私は、現在非常勤看護師として介護施設で働いています。使える時間を使って、介護施設で働く時間を増やすことにしました。介護施設へは、交通機関で通っているので、まず通勤のストレスを感じました。また、施設内に感染症を持ち込まないために、自分自身の体調管理や感染対策。

窮屈な環境の中で、自分を保つことはとても大変なことでした。

皆さんも急に環境が変わり、不便で落ち着かない毎日を過ごしていたかと思います。

やはり今回のことを経験し、自分を保つことや自分自身を癒すことは大切だと思いました。その方法のひとつに、ヨガの呼吸法は大切です。ヨガは、自分自身との対話でもあります。この機会に自分自身と向き合ってみてはいかがでしょうか。

7月は、お休みに入る前によく来ていただいた方を中心に声をかけさせて頂き、ひっそりと始めようと思っています。

皆様にお会いできるのを楽しみにしています。

TAMAKO

庭のハイビスカス

花言葉

「華やか」

「勇敢」

 

体験談③

体験談のご紹介です。

2019年12月から夜ヨガに毎週参加している方です。

夜ヨガがお休みの週は、朝ヨガに振替で参加されています。

 

Rさん 女性 の場合

 

 

3人の息子が結婚や寮に入ってからは、なんだか心にぽっかり穴が空いたような気持ちになっていました。

ヨガは、前からやってみたいという気持ちがあり、誘われて参加しました。

家では、イライラしなくなっているのでしょうか。

旦那さんが、ヨガに行ってこいと背中を押してくれます。

最近は、前から痛かった股関節の痛みが軽くなったような気がします。

 

3月からのヨガクラスについて

こんばんは。

本日、安倍首相が会見を開きました。

新型コロナウイルス感染対策に伴い、

3月からのヨガクラスは

全てお休みすることになりました。

今回のことでお休みすることになり、とても淋しい気持ちになっています。

私自身もクラスに参加される皆さんに支えられていたのだと実感しました。

また無事に再開し、皆様にお会いできることを楽しみにしています。

 

TAMAKO