あなたの笑顔を支えたい。心と身体の健康を整えるお手伝い。
今年も残り僅かとなりました。皆様はどんな一年でしたか。
3年余りという新型コロナ感染症が猛威をふるい、落ち着かない日々が続きました。そんな時間があったからこそ、自分自身と向き合い、何が大切なのか改めて考えることができたのではないでしょうか。
ヨガ教室を続けるかどうか迷った日々もありました。そんな時、生徒さんからまた教室を開いてほしいというお話を頂きました。皆様に支えられて、現在の私がいます。
ヨガは、ゆったりとした呼吸で気持ちを整えることができます。一人ひとりに寄り添って、すぐ隣にあるようなヨガを目指していきたいと思います。
通われている方も久しぶりの方もお待ちしております。ご興味のある方にスケジュールをお知らせしますので、お問い合わせからお知らせ頂けると嬉しいです。
STUDIO PONOは、「あなたの笑顔を支えたい。心や身体の健康をを整えるお手伝い」をコンセプトに、皆さまのお役に立ちたいと思います。
良いお年をお過ごしください。
TAMAKO
季節は移り変わり、立夏が過ぎ夏となりました。東海地方は梅雨の到来を待つばかりです。
今年は、初めて野菜を育ててみようと思い、庭を耕し夏野菜を植えました。ナスにきゅうり、ズッキーニです。
そのため、毎日の天気が気になって仕方がありません。
ズッキーニは、きゅうりの仲間かと思っていたら、かぼちゃの仲間だそうです。
植物を育てると優しい気持ちになれる気がします。
ズッキーニの花は、大きく派手でとてもきれいです。
ズッキーニの花
1月から夜ヨガが再開しました。
感染対策を行いながら、ヨガ教室を行なっています。ヨガセラピーを取り入れたヨガを体験してみませんか。
通われている方も久しぶりの方もお待ちしております。
ご興味のある方にスケジュールをお知らせしています。
お問い合わせからお知らせ頂けると嬉しいです。
STUDIO PONOは、「あなたの笑顔を支えたい。心や身体の健康をを整えるお手伝い」をコンセプトに、
皆さまのお役に立ちたいと思います。
TAMAKO
今年も残り僅かとなりました。
今日は、寒波が到来していて、とても寒いです。もしかしたら、ホワイトお正月なんてこともあるかもしれません。
皆さんもこんなにもコロナ禍が続くなんて思っていませんでしたよね。
このような状況の中でヨガ教室を続けられたこと、そして通っていただいた方に自分自身が支えられていたこと、本当に感謝しています。
人は辛いことや悲しいことがあると視野が狭くなり、自分自身を自分の感情で苦しめてしまうものです。続く日常生活の中で、楽しいことや嬉しいことを見つけられると良いですね。例えば、「今日は天気がよくて、日差しが気持ちがいいな」「こんな道の端に綺麗なお花が咲いていて可愛いな」とか。そんなことを積み重ねていくと、少しだけ前向きになれるかもしれません。
無事にヨーガ療法士の資格も取得することができ、ヨーガセラピーの分野も活かしていけたらと思います。ヨがをすることで、ほんの少し笑顔が増えたり、ほんの少し楽しみが増えたりできれば良いなと思います。
来年1月から夜ヨガも再開予定です。通われている方も久しぶりの方もお待ちしております。
ご興味のある方にスケジュールをお知らせしています。
お問い合わせからお知らせ頂けると嬉しいです。
STUDIO PONOは、「あなたの笑顔を支えたい。心や身体の健康をを整えるお手伝い」をコンセプトに、皆さまのお役に立ちたいと思います。
良いお年をお過ごしください。
TAMAKO
2020年あと残りわずかとなりました。
久しぶりの更新となりました。
今日は、雪がパラパラと降りとても寒い日です。
今年は日常生活が大きく変化した年だったのではないでしょうか。
当たり前の毎日が当たり前ではなくなりました。
いつも会っていた人には会えなくなったり、いつも行っていた場所に行けなくなったりしましたね。
このような生活になって大切なものや大切なことに気付けた人もいるのではないでしょうか。
私は、緊急事態宣言が出されヨガ教室をお休みすることになり、突然のことにとまどいました。再開する時期を悩んでいたときに、何人かにお問い合わせを頂き、再開することを決めました。今回の再開は、皆様に支えられて叶えることができました。
落ち着かない日々の中で、ヨガ教室に来ることが気分転換になるとのお話でした。
今年はこのような環境の中、新しいことにもチャレンジをすることができました。来年もチャレンジ精神を忘れずに、新しいこともできたらと思っています。
現在は、感染対策を続けながら少人数でヨガ教室を開いています。
ご興味のある方にスケジュールをお知らせしています。
お問い合わせからお知らせ頂けると嬉しいです。
STUDIO PONOは、「あなたの笑顔を支えたい。心や身体の健康をを整えるお手伝い」をコンセプトに、皆さまのお役に立ちたいと思います。
良いお年をお過ごしください。
TAMAKO
台風の影響で、不安定な天候が続いていますね。
なかなか感染症はおさまる気配をみせず、今後は感染症とうまく付き合いながら生活を続けていかなければならないようです。
ストレス状態が続く中、ストレスとの付き合い方をうまく学んでいかなければなりませんね。
今回「令和2年度安城市エンパワーメント講座 自分力アップセミナー」が開催され、講師の一人として参加することになりました。
弁護士さんや人材育成コンサルタントの講師が参加されます。
すでに定員になっており、キャンセル待ちのようです。
現在ヨガセラピーという分野を学んでおり、看護師としてヨガインストラクターとして受講者の皆様にお伝えできたらと思います。
TAMAKO
感染症対策のため3月からお休みを頂いておりました。
現在、リラックスヨガの本格的な再開に向けて、調整中です。
皆さんは、いかがお過ごしでしたか。
今回の経験で、いろいろな「気づき」があったのではないでしょうか。
自粛期間中、私は慌ただしく過ごしておりました。
私の場合、ヨガ教室が突然できなくなり気持ちの整理がつかないまま、走り抜けてきたような気がします。勉強しているヨガセラピー講座の中止、ジムにも通えなくなったことで、使える時間が増えました。私は、現在非常勤看護師として介護施設で働いています。使える時間を使って、介護施設で働く時間を増やすことにしました。介護施設へは、交通機関で通っているので、まず通勤のストレスを感じました。また、施設内に感染症を持ち込まないために、自分自身の体調管理や感染対策。
窮屈な環境の中で、自分を保つことはとても大変なことでした。
皆さんも急に環境が変わり、不便で落ち着かない毎日を過ごしていたかと思います。
やはり今回のことを経験し、自分を保つことや自分自身を癒すことは大切だと思いました。その方法のひとつに、ヨガの呼吸法は大切です。ヨガは、自分自身との対話でもあります。この機会に自分自身と向き合ってみてはいかがでしょうか。
7月は、お休みに入る前によく来ていただいた方を中心に声をかけさせて頂き、ひっそりと始めようと思っています。
皆様にお会いできるのを楽しみにしています。
TAMAKO
庭のハイビスカス
花言葉
「華やか」
「勇敢」
こんばんは。
本日、安倍首相が会見を開きました。
新型コロナウイルス感染対策に伴い、
3月からのヨガクラスは
全てお休みすることになりました。
今回のことでお休みすることになり、とても淋しい気持ちになっています。
私自身もクラスに参加される皆さんに支えられていたのだと実感しました。
また無事に再開し、皆様にお会いできることを楽しみにしています。
TAMAKO
暦の上ではもうすぐ立春を迎えますが、まだ寒い日が続いていますね。
世間では、風邪やインフルエンザが流行っています。新型コロナウイルスもニュースになっていますね。どの感染症も手洗い・うがいが大切です。またなるべく人の多いところには、近づかないようにしましょう。そして、適度な運動をして体力をつけることも必要です。
2月3月のリラックスヨガのお知らせになります。
2020年になり、ヨガセラピーを取り入れています。
気になった方は、体験してみませんか。
次回の夜の体験ヨガは、2/7(金)3/6(金)19:30〜を予定しています。
（夜の体験ヨガに来られないという方がいましたら、お問い合わせからご相談ください。また、朝の体験ヨガの体験希望の方もご連絡をお願いします。)
現役看護師が身体や心にやさしいヨガをお伝えします。
自分自身のセルフケアにヨガを取り入れてみませんか。それでは、ご予約お待ちしております。
TAMAKO
＜予約方法＞
①このホームページのお問い合わせから
②メール
＜アクセス＞
アンフォーレ1F 多目的室 ※図書館の施設になります
安城駅南口から徒歩5分
アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料
併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料（令和元年8月10日現在）
新しい年になりました。
改めまして本年も宜しくお願いします。
寒い日が続いていますね。寒いですが、昨年より暖冬のような気がします。
こんな冬も身体を動かして、身体を温めましょう。
1月2月のリラックスヨガのお知らせです。
次回の夜の体験ヨガは、1/10(金)2/7(金)19:30〜を予定しています。
（夜の体験ヨガに来られないという方がいましたら、お問い合わせからご相談ください。また、朝の体験ヨガの体験希望の方もご連絡をお願いします。)
現役看護師が身体や心にやさしいヨガをお伝えします。
ヨガには、色々な効果があることを知っていましたか？
自分自身のセルフケアにヨガを取り入れてみませんか。それでは、ご予約お待ちしております。
TAMAKO
＜予約方法＞
①このホームページのお問い合わせから
②メール
＜アクセス＞
アンフォーレ1F 多目的室 ※図書館の施設になります
安城駅南口から徒歩5分
アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料
併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料（令和元年8月10日現在）
