体験ヨガ 9月 満員御礼

今日は、少し肌寒さを感じるのは、私だけでしょうか。移りゆく季節を感じています。

先日9/9(日)10:00〜体験ヨガを開催致しました。今回は、本当に沢山の方にお問い合わせを頂きました。ヨガへの関心の高さを実感しました。

ヨガが終わった後は、円形になりお話を伺いました。ヨガは、続けていくにつれて筋力や柔軟度もアップしますが、精神的な安定が一番大きい気がします。

ヨガ(Yoga)は、サンスクリット語(古代インドの文学語)でYuj(ユジ)が語源であり、結びつけるや繋ぐという意味があります。

ヨガをすることで自分自身と繋がり、人との繋がりを大事にしていきたいと思います。

興味を持たれた方、お待ちしています。

ご興味を持たれた方は、予定はこちらです。

お問い合わせから予約することができます。

TAMAKO

追記

今回は、アンフォーレに可愛らしいお客様が来ていました。

公式キャラクターの安城市のきーぼーと知立市のちりゅっぴです。

リラックスヨガのお知らせ 9月10月

今日は、一日中不安定な天気が続いています。気候が変わりやすい時期は、体調の変化にも注意が必要です。こういう時こそ、しっかり栄養を取って、休息を心がけてくださいね。

リラックスヨガ9月10月のお知らせになります。

今回の体験ヨガは、9/9(日)10/7(日)10:00〜です。

10月から夜ヨガも体験ヨガ10/5(金)19:30〜の開催を予定しています。

ヨガを通して、自分の心や身体を観察してみませんか?現代人は、仕事や家事に忙しく、自分自身をリラックスさせていない人が多いと感じています。私は、ヨガの時間を通してゆったりとした時間をすごして欲しいと考えています。

TAMAKO

<予約方法>

①このホームページのお問い合わせから

②メール

studiopono2017@gmail.com

※以前ご案内しておりました予約サイト『ちぢまる』につきましては、運営が終了したため、今後は検討中です。

<アクセス>

アンフォーレ1F 多目的室 ※図書館の施設になります

安城駅南口から徒歩5分

アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料

併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料(平成30年7月28日現在)

体験ヨガ 7月 満員御礼

本格的な夏になりました。毎日35℃以上の気温が続いていて、バテてしまいそうですね。ニュースでも熱中症が原因でお亡くなりになる方がみえますので、暑さを甘くみてはいけません。まだ暑い日が続きますので、仕事中や作業中はこまめな休息を取り、水分補給や塩分補給しながら進めて下さいね。

今回の体験ヨガ7/21(土)は、満員御礼でした。この暑い中、足を運んで頂き、本当にありがとうございました。

ヨガが初めての方やご紹介で来られた方が来てくれました。

皆さんは、自分自身のことを観察する時間はありますか。忙しく過ごしていると、自分の健康管理が疎かになることも多いと思います。ヨガは、ゆったりとした時間の中で、自分自身の心や身体の声を聞き、観察していきます。

忙しく毎日を過ごしているあなたも少し立ち止まって、自分のことを観察してみてはいかがでしょう。

6月でSTUDIO PONOは、1周年を迎えることができました。自宅でもリラックスして頂きたいと思い、ハーブの入浴剤をお配りしました。

STUDIO PONOのコンセプトは、『あなたの笑顔を支えたい。心や身体の健康を整えるお手伝い』です。

予定表はこちらになります

気になった方は、こちらのお問い合わせからご連絡をお願いします。

TAMAKO

リラックスヨガのお知らせ 7月8月

7月8月のリラックスヨガのお知らせになります。

毎日暑い日が続いていますね。

室内にいても熱中症の危険はありますので、こまめな水分補給を心がけてくださいね。汗をかくと塩分も身体から失われます。熱中症予防の水分補給として、日本体育協会では、0.1~0.2%の食塩(ナトリウム40~80mg/100ml )と糖質を含んだ飲料を推奨しているようです。

7月の体験ヨガは、7/21(土)10:00〜開催します。ご予約を頂いておりますが、まだ空きがある状況です。同時に金曜日の夜ヨガ19:30〜の参加者も募集中です。お時間あれば、お越し下さい。ご予約を承っております。

現在、研修でインドの聖典を学んでいます。難しいけれど、深い考えがあってとても参考になります。皆様にお伝えできることがあったら、お伝えしたいと思います。

TAMAKO

 

 

 

 

<予約方法>

①このホームページのお問い合わせから

②メール

studiopono2017@gmail.com

※以前ご案内しておりました予約サイト『ちぢまる』につきましては、運営が終了したため、今後は検討中です。

<アクセス>

アンフォーレ1F 多目的室 ※図書館の施設になります

安城駅南口から徒歩5分

アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料

併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料(平成30年6月30日現在)

体験ヨガ 6月

 

晴れたり曇ったりと不安定な天気が続いていますね。

先日6/17(日)の体験ヨガでは、ヨガが初めての方やご紹介で来られた方など6人の方が参加されました。

ヨガは、呼吸に意識を向けることが大切です。普段仕事で集中したり、忙しい毎日を過ごしたりしていると、浅い呼吸になっています。

深い呼吸をすることで気持ちが落ち着き、リラックスできると言われています。

難しいポーズをするだけがヨガではありません。高度なポーズをすることで危険が伴うこともあるのです。身体を整えるためにヨガに来たのに、身体を痛めたり怪我をしてしまっては、意味がありませんよね。

STUDIO PONOでは、やさしいポーズを中心に行っています。

初めての方には問診を行い、体調確認を行っています。

ヨガに興味がある方、予定が合うときにご参加をお待ちしております。

予定表はこちらです。

気になった方は、こちらのお問い合わせからご連絡をお願いします。

TAMAKO

リラックスヨガのお知らせ 6月7月

6月7月のリラックスヨガのお知らせになります。

最近、東海地方も梅雨入りしましたね。いつ降るか分からない雨のために、折りたたみ傘が手放せない今日このごろです。

6月の体験ヨガは、6/17(日)10:00〜開催します。数名ご予約を頂いております。まだ空きがありますので、お時間あればお越し下さい。ご予約を承っております。

今月は、岐阜県までヨガの研修に出かける予定です。皆様にヨガをお届けするため、勉強をしてレベルアップしていきたいと思います。

TAMAKO

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①このホームページのお問い合わせから

②メール

studiopono2017@gmail.com

※以前ご案内しておりました予約サイト『ちぢまる』につきましては、運営が終了したため、今後は検討中です。

<アクセス>

アンフォーレ1F 多目的室 ※図書館の施設になります

安城駅南口から徒歩5分

アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料

併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料(平成30年6月3日現在)

リラックスヨガのお知らせ 4月 5月

だんだん春らしく暖かくなってきましたね。

春を知らせているかのように、桜が満開で綺麗でしたね。

今は、桜吹雪になっています。

桜たちは、合わせたかのように一斉に咲き始めるので、不思議です。

今回の体験ヨガは、4/7(土)5/6(日)を予定しております。

気候が暖かくなって、新しい事を始めたくなっていませんか。

体験ヨガは、60分500円で参加することができます。

呼吸法、瞑想、ゆったりとしたヨガで、自分自身をリラックスさせましょう。

身体が硬くても大丈夫です。ヨガは、身体が硬い方が効果が高いことを知っていますか。それは、少しの刺激で痛気持ち良い状態に導くことができるからです。ヨガでは、この痛気持ち良い状態が重要です。

この機会に自分自身と向き合ってみませんか。

TAMAKO

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①このホームページのお問い合わせから

②メール

studiopono2017@gmail.com

※以前ご案内しておりました予約サイト『ちぢまる』につきましては、運営が終了したため、今後は検討中です。

<アクセス>

アンフォーレ1F 多目的室 ※図書館の施設になります

安城駅南口から徒歩5分

アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料

併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料(平成30年4月1日現在)

 

リラックスヨガのお知らせ 3月 4月

こんにちわ、TAMAKOです。

昨晩は久しぶりの雨と風が吹いていましたね。

今日から3月になりました。

だんだんと春らしくなってくると良いですね。

体験ヨガは3/18(日)4/7(土)を予定しています。

ヨガは身体に良いって聞くけど、どういうものなのかな。(ヨガの効果参照)

寒さが和らいできたから、そろそろ身体を動かしてみようかな。

そんな疑問や思いをお持ちの方、体験ヨガにお越し下さい。ワンコイン500円で参加することができます。

また、ヨガが気になるという方も都合の良い日にお越し下さい。実際に体験してみて、ヨガの良さを分かって頂けると幸いです。

TAMAKO

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ちぢまる(予約サイト)

エリア 愛知県 安城 STUDIO PONO

メニュー から検索

予約をするには、会員登録が必要です

*30日前から予約が可能となります

②このホームページのお問い合わせから

③メール

studiopono2017@gmail.com

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アンフォーレ1F 多目的室 ※図書館の施設になります

安城駅南口から徒歩5分

アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料

併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料(平成30年3月1日現在)

 

体験ヨガ 2月

立春が過ぎ、少し春に近づいているのでしょうか。

まだ肌寒い日が続いていますね。

2/10(土)10:00〜体験ヨガが終了しました。

今回は、仕事仲間の二人組がご参加して頂きました。

この日は初めての試みで、ヨガの後に温かいお茶を飲みながら少しお話しました。今回のお茶は、ルイボスティーです。ルイボスティーは、ノンカフェインで美容にも良い成分が含まれています。ヨガの後は、普段より吸収率が上がるので、身体に染み渡ってくれるのではないでしょうか。しかし、ヨガ直後の食事は、太りやすくなってしまうので、注意が必要です。

ヨガの余韻に浸りながら、お話ができました。また、皆さんで飲めそうなお茶を探したいと思います。

来月の体験ヨガは、3/18(日)10:00〜を予定しています。

お友達やご夫婦、職場の方たちと気軽にお越し下さい。

気になった方は、こちらのお問い合わせからご連絡をお願いします。

ゆったりとしたヨガで、自分自身を癒しましょう。

TAMAKO

 

リラックスヨガのお知らせ 2月 3月

1/20の大寒が過ぎ、寒い日が続いていますね。

こういう季節は暖かい食べ物が、美味しいです。

身体や手足が冷えていませんか?

ヨガのゆったりとした動きで、身体の血行を良くしましょう。

体験ヨガは、2/10(土)3/18(日)を予定しています。

土日しか参加が出来ないという方も気軽に体験ヨガをご利用ください。

その他リラックスヨガ(金:19:30 〜20:00 土日:10:00〜11:00)も予定しています。不定期開催のため日にちは、予定表をご確認下さい。

安城市中心市街地拠点施設アンフォーレのイベント情報でも確認することができます

自分自身の身体や心の声を聞いて、良い状態に整えてあげましょう。

STUDIO PONOは、あなたの笑顔を支え、心や身体を整えるお手伝いをしたいと

考えています。

ご参加お待ちしています。

TAMAKO

※500円OFF券は、ヨガ体験には使用できません。

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ちぢまる(予約サイト)

エリア 愛知県 安城 STUDIO PONO

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安城駅南口から徒歩5分

アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料

併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料(平成30年1月27日現在)