今日の朝は、肌寒かったですね。けれど、天気が良く空は気持ち良いくらい綺麗な色をしていました。
今月も11/10(土)10:00〜朝の体験ヨガを開催しました。ヨガへの関心が高まっているのか、今回も満員御礼でした。ありがとうございます。
今回もご夫婦や友人同士で、参加された方が多かったです。ヨガに興味はあるけれど、一人では勇気がいるという方でも誰かと一緒なら気軽に参加ができるかも知れませんね。
私は、まずはヨガがどんなものか知ってもらいたいと思っていますので、実際に体験してもらえる機会になれば良いなと思っております。
普段運動習慣がない方は、適度な筋肉や関節を鍛えることができますし、ヨガを継続することで、精神的・自律神経のバランスの調整をする効果があります。
お待ちしています。
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TAMAKO