リラックスヨガのお知らせ 9月10月

今日は、一日中不安定な天気が続いています。気候が変わりやすい時期は、体調の変化にも注意が必要です。こういう時こそ、しっかり栄養を取って、休息を心がけてくださいね。

リラックスヨガ9月10月のお知らせになります。

今回の体験ヨガは、9/9(日)10/7(日)10:00〜です。

10月から夜ヨガも体験ヨガ10/5(金)19:30〜の開催を予定しています。

ヨガを通して、自分の心や身体を観察してみませんか?現代人は、仕事や家事に忙しく、自分自身をリラックスさせていない人が多いと感じています。私は、ヨガの時間を通してゆったりとした時間をすごして欲しいと考えています。

TAMAKO

<予約方法>

①このホームページのお問い合わせから

②メール

studiopono2017@gmail.com

※以前ご案内しておりました予約サイト『ちぢまる』につきましては、運営が終了したため、今後は検討中です。

<アクセス>

アンフォーレ1F 多目的室 ※図書館の施設になります

安城駅南口から徒歩5分

アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料

併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料(平成30年7月28日現在)

リラックスヨガのお知らせ 8月9月

暑さが堪えますね。

いかがお過ごしでしょうか。

夏は、花火大会や七夕まつりなどイベントが沢山ありますね。

8月9月のリラックスヨガのお知らせになります。

8/18(土)は、初めての方を対象に「STUDIO PONO 1周年記念」ということでご紹介も兼ねて無料開催を企画しています。有難いことに満員御礼となりました。忙しい毎日を過ごしている皆様に、自分の身体や呼吸を使って、自分自身をリラックスさせる方法を知って頂きたいと思っています。

夜のリラックスヨガメンバーを募集しております。心身の疲れがとれない、リラックスする時間が少ないと感じる方は、夜のリラックスヨガで、ゆったりとした時間を過ごしてみませんか。

TAMAKO

 

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studiopono2017@gmail.com

※以前ご案内しておりました予約サイト『ちぢまる』につきましては、運営が終了したため、今後は検討中です。

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アンフォーレ1F 多目的室 ※図書館の施設になります

安城駅南口から徒歩5分

アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料

併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料(平成30年7月28日現在)

リラックスヨガのお知らせ 7月8月

7月8月のリラックスヨガのお知らせになります。

毎日暑い日が続いていますね。

室内にいても熱中症の危険はありますので、こまめな水分補給を心がけてくださいね。汗をかくと塩分も身体から失われます。熱中症予防の水分補給として、日本体育協会では、0.1~0.2%の食塩(ナトリウム40~80mg/100ml )と糖質を含んだ飲料を推奨しているようです。

7月の体験ヨガは、7/21(土)10:00〜開催します。ご予約を頂いておりますが、まだ空きがある状況です。同時に金曜日の夜ヨガ19:30〜の参加者も募集中です。お時間あれば、お越し下さい。ご予約を承っております。

現在、研修でインドの聖典を学んでいます。難しいけれど、深い考えがあってとても参考になります。皆様にお伝えできることがあったら、お伝えしたいと思います。

TAMAKO

 

 

 

 

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安城駅南口から徒歩5分

アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料

併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料(平成30年6月30日現在)

リラックスヨガのお知らせ 6月7月

6月7月のリラックスヨガのお知らせになります。

最近、東海地方も梅雨入りしましたね。いつ降るか分からない雨のために、折りたたみ傘が手放せない今日このごろです。

6月の体験ヨガは、6/17(日)10:00〜開催します。数名ご予約を頂いております。まだ空きがありますので、お時間あればお越し下さい。ご予約を承っております。

今月は、岐阜県までヨガの研修に出かける予定です。皆様にヨガをお届けするため、勉強をしてレベルアップしていきたいと思います。

TAMAKO

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併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料(平成30年6月3日現在)

変更のお知らせ

お配りしたチラシに変更点があります。

7月の体験ヨガですが、

会場の都合で7/15(日)がキャンセルとなり場所の確保ができなくなったため、

 体験ヨガは

 7/21(土)に変更となりました。

ご迷惑をおかけしまして、申し訳ありません。

TAMAKO

リラックスヨガのお知らせ 5月6月

遅くなりましたが、5月6月のリラックスヨガのお知らせになります。

皆様は、GWいかがお過ごしだったでしょうか。リフレッシュできましたか。

私は、最近長年ずっとロングだった髪をばっさり切りました。ヘアースタイルを変えると気分が変わったような気がします。頭が軽くなって、なんだか心が軽くなったような気分です。

本日は、体験ヨガを開催しました。GW中にもかかわらず、新しい方が4名も参加してくださいました。今回は、友人同士・親子での参加でした。

 

 

 

 

次回の体験ヨガは、6/17(日)になります。

5月のヨガも空きがありますので、ヨガにご興味のある方ぜひお越しください。

TAMAKO

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アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料

併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料(平成30年5月6日現在)

GW休暇のお知らせ

皆様は、GWいかがお過ごしでしょうか。

STUDIO PONOは、誠に勝手ながら

4/29〜5/3まで

お休みを取らせて頂きます。

お問い合わせのメールやお電話を頂いた場合は、5/4以降に対応させて頂きます。

TAMAKO

リラックスヨガのお知らせ 4月 5月

だんだん春らしく暖かくなってきましたね。

春を知らせているかのように、桜が満開で綺麗でしたね。

今は、桜吹雪になっています。

桜たちは、合わせたかのように一斉に咲き始めるので、不思議です。

今回の体験ヨガは、4/7(土)5/6(日)を予定しております。

気候が暖かくなって、新しい事を始めたくなっていませんか。

体験ヨガは、60分500円で参加することができます。

呼吸法、瞑想、ゆったりとしたヨガで、自分自身をリラックスさせましょう。

身体が硬くても大丈夫です。ヨガは、身体が硬い方が効果が高いことを知っていますか。それは、少しの刺激で痛気持ち良い状態に導くことができるからです。ヨガでは、この痛気持ち良い状態が重要です。

この機会に自分自身と向き合ってみませんか。

TAMAKO

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②メール

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※以前ご案内しておりました予約サイト『ちぢまる』につきましては、運営が終了したため、今後は検討中です。

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アンフォーレ1F 多目的室 ※図書館の施設になります

安城駅南口から徒歩5分

アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料

併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料(平成30年4月1日現在)

 

ショップカード始まりました!

私たちSTUDIO PONOは、LINE@を登録して頂いた皆様にショップカードを作成しました。

気軽に参加して頂きたいと思い、価格改定を行い

1500円から

1クラス1000円 になりました。

スタンプを集める楽しみをもってもらいたいと思い、特典を作りました。

スタンプを5つ集めると、

1クラス500円 で参加できます。

これからも皆様の心や身体の健康のお手伝いをしたいと考えています。

TAMAKO

 

リラックスヨガ 夜の部

最近、風が強い日が続いています。

しかし、日中は気持ちが良くなるくらいの晴れの日で、少しずつ春に近づいてきているような気がします。

だんだんと身体を動かしてみたくなっていませんか。

そろそろ新しいことを始めたいと思っていませんか。

今回は、19:30〜のリラックスヨガ夜の部のご紹介です。

予定表はこちらです。

あまり難しいポーズは取り入れず、やさしいポーズを中心にヨガをしています。

仕事帰りの方もみえますので、仕事で緊張した身体や心をほぐすように、ゆったりとした呼吸・ポーズで、リラックス状態へ導きます。

人は、集中したり緊張したりすると、呼吸が浅くなります。ヨガの呼吸で意識的に深い呼吸をすることで、自律神経を整えたり、精神状態を整えたりすることができます。(ヨガの効果参照)

自分の身体や呼吸を使って、自分自身を整えることができるなんて、凄いことだと思いませんか。

興味を持たれた方、気軽にご参加をお待ちしています。

TAMAKO