リラックスヨガのお知らせ 7月8月

7月8月のリラックスヨガのお知らせになります。

毎日暑い日が続いていますね。

室内にいても熱中症の危険はありますので、こまめな水分補給を心がけてくださいね。汗をかくと塩分も身体から失われます。熱中症予防の水分補給として、日本体育協会では、0.1~0.2%の食塩(ナトリウム40~80mg/100ml )と糖質を含んだ飲料を推奨しているようです。

7月の体験ヨガは、7/21(土)10:00〜開催します。ご予約を頂いておりますが、まだ空きがある状況です。同時に金曜日の夜ヨガ19:30〜の参加者も募集中です。お時間あれば、お越し下さい。ご予約を承っております。

現在、研修でインドの聖典を学んでいます。難しいけれど、深い考えがあってとても参考になります。皆様にお伝えできることがあったら、お伝えしたいと思います。

TAMAKO

 

 

 

 

<予約方法>

①このホームページのお問い合わせから

②メール

studiopono2017@gmail.com

※以前ご案内しておりました予約サイト『ちぢまる』につきましては、運営が終了したため、今後は検討中です。

<アクセス>

アンフォーレ1F 多目的室 ※図書館の施設になります

安城駅南口から徒歩5分

アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料

併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料(平成30年6月30日現在)

リラックスヨガのお知らせ 6月7月

6月7月のリラックスヨガのお知らせになります。

最近、東海地方も梅雨入りしましたね。いつ降るか分からない雨のために、折りたたみ傘が手放せない今日このごろです。

6月の体験ヨガは、6/17(日)10:00〜開催します。数名ご予約を頂いております。まだ空きがありますので、お時間あればお越し下さい。ご予約を承っております。

今月は、岐阜県までヨガの研修に出かける予定です。皆様にヨガをお届けするため、勉強をしてレベルアップしていきたいと思います。

TAMAKO

<予約方法>

①このホームページのお問い合わせから

②メール

studiopono2017@gmail.com

※以前ご案内しておりました予約サイト『ちぢまる』につきましては、運営が終了したため、今後は検討中です。

<アクセス>

アンフォーレ1F 多目的室 ※図書館の施設になります

安城駅南口から徒歩5分

アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料

併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料(平成30年6月3日現在)

リラックスヨガのお知らせ 5月6月

遅くなりましたが、5月6月のリラックスヨガのお知らせになります。

皆様は、GWいかがお過ごしだったでしょうか。リフレッシュできましたか。

私は、最近長年ずっとロングだった髪をばっさり切りました。ヘアースタイルを変えると気分が変わったような気がします。頭が軽くなって、なんだか心が軽くなったような気分です。

本日は、体験ヨガを開催しました。GW中にもかかわらず、新しい方が4名も参加してくださいました。今回は、友人同士・親子での参加でした。

 

 

 

 

次回の体験ヨガは、6/17(日)になります。

5月のヨガも空きがありますので、ヨガにご興味のある方ぜひお越しください。

TAMAKO

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①このホームページのお問い合わせから

②メール

studiopono2017@gmail.com

※以前ご案内しておりました予約サイト『ちぢまる』につきましては、運営が終了したため、今後は検討中です。

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アンフォーレ1F 多目的室 ※図書館の施設になります

安城駅南口から徒歩5分

アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料

併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料(平成30年5月6日現在)

GW休暇のお知らせ

皆様は、GWいかがお過ごしでしょうか。

STUDIO PONOは、誠に勝手ながら

4/29〜5/3まで

お休みを取らせて頂きます。

お問い合わせのメールやお電話を頂いた場合は、5/4以降に対応させて頂きます。

TAMAKO

リラックスヨガのお知らせ 4月 5月

だんだん春らしく暖かくなってきましたね。

春を知らせているかのように、桜が満開で綺麗でしたね。

今は、桜吹雪になっています。

桜たちは、合わせたかのように一斉に咲き始めるので、不思議です。

今回の体験ヨガは、4/7(土)5/6(日)を予定しております。

気候が暖かくなって、新しい事を始めたくなっていませんか。

体験ヨガは、60分500円で参加することができます。

呼吸法、瞑想、ゆったりとしたヨガで、自分自身をリラックスさせましょう。

身体が硬くても大丈夫です。ヨガは、身体が硬い方が効果が高いことを知っていますか。それは、少しの刺激で痛気持ち良い状態に導くことができるからです。ヨガでは、この痛気持ち良い状態が重要です。

この機会に自分自身と向き合ってみませんか。

TAMAKO

<予約方法>

①このホームページのお問い合わせから

②メール

studiopono2017@gmail.com

※以前ご案内しておりました予約サイト『ちぢまる』につきましては、運営が終了したため、今後は検討中です。

<アクセス>

アンフォーレ1F 多目的室 ※図書館の施設になります

安城駅南口から徒歩5分

アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料

併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料(平成30年4月1日現在)

 

ショップカード始まりました!

私たちSTUDIO PONOは、LINE@を登録して頂いた皆様にショップカードを作成しました。

気軽に参加して頂きたいと思い、価格改定を行い

1500円から

1クラス1000円 になりました。

スタンプを集める楽しみをもってもらいたいと思い、特典を作りました。

スタンプを5つ集めると、

1クラス500円 で参加できます。

これからも皆様の心や身体の健康のお手伝いをしたいと考えています。

TAMAKO

 

リラックスヨガ 夜の部

最近、風が強い日が続いています。

しかし、日中は気持ちが良くなるくらいの晴れの日で、少しずつ春に近づいてきているような気がします。

だんだんと身体を動かしてみたくなっていませんか。

そろそろ新しいことを始めたいと思っていませんか。

今回は、19:30〜のリラックスヨガ夜の部のご紹介です。

予定表はこちらです。

あまり難しいポーズは取り入れず、やさしいポーズを中心にヨガをしています。

仕事帰りの方もみえますので、仕事で緊張した身体や心をほぐすように、ゆったりとした呼吸・ポーズで、リラックス状態へ導きます。

人は、集中したり緊張したりすると、呼吸が浅くなります。ヨガの呼吸で意識的に深い呼吸をすることで、自律神経を整えたり、精神状態を整えたりすることができます。(ヨガの効果参照)

自分の身体や呼吸を使って、自分自身を整えることができるなんて、凄いことだと思いませんか。

興味を持たれた方、気軽にご参加をお待ちしています。

TAMAKO

 

リラックスヨガのお知らせ 3月 4月

こんにちわ、TAMAKOです。

昨晩は久しぶりの雨と風が吹いていましたね。

今日から3月になりました。

だんだんと春らしくなってくると良いですね。

体験ヨガは3/18(日)4/7(土)を予定しています。

ヨガは身体に良いって聞くけど、どういうものなのかな。(ヨガの効果参照)

寒さが和らいできたから、そろそろ身体を動かしてみようかな。

そんな疑問や思いをお持ちの方、体験ヨガにお越し下さい。ワンコイン500円で参加することができます。

また、ヨガが気になるという方も都合の良い日にお越し下さい。実際に体験してみて、ヨガの良さを分かって頂けると幸いです。

TAMAKO

<予約方法>

ちぢまる(予約サイト)

エリア 愛知県 安城 STUDIO PONO

メニュー から検索

予約をするには、会員登録が必要です

*30日前から予約が可能となります

②このホームページのお問い合わせから

③メール

studiopono2017@gmail.com

<アクセス>

アンフォーレ1F 多目的室 ※図書館の施設になります

安城駅南口から徒歩5分

アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料

併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料(平成30年3月1日現在)

 

リラックスヨガのお知らせ 2月 3月

1/20の大寒が過ぎ、寒い日が続いていますね。

こういう季節は暖かい食べ物が、美味しいです。

身体や手足が冷えていませんか?

ヨガのゆったりとした動きで、身体の血行を良くしましょう。

体験ヨガは、2/10(土)3/18(日)を予定しています。

土日しか参加が出来ないという方も気軽に体験ヨガをご利用ください。

その他リラックスヨガ(金:19:30 〜20:00 土日:10:00〜11:00)も予定しています。不定期開催のため日にちは、予定表をご確認下さい。

安城市中心市街地拠点施設アンフォーレのイベント情報でも確認することができます

自分自身の身体や心の声を聞いて、良い状態に整えてあげましょう。

STUDIO PONOは、あなたの笑顔を支え、心や身体を整えるお手伝いをしたいと

考えています。

ご参加お待ちしています。

TAMAKO

※500円OFF券は、ヨガ体験には使用できません。

<予約方法>

ちぢまる(予約サイト)

エリア 愛知県 安城 STUDIO PONO

メニュー から検索

予約をするには、会員登録が必要です

*30日前から予約が可能となります

②このホームページのお問い合わせから

③メール

studiopono2017@gmail.com

<アクセス>

アンフォーレ1F 多目的室 ※図書館の施設になります

安城駅南口から徒歩5分

アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料

併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料(平成30年1月27日現在)

新年のご挨拶

2018年になりました。

STUDIO PONOのリラックスヨガがスタートしました。

1/5(金)19:30〜リラックスヨガ 1/6(土)10:00〜体験ヨガが終了しました。

多くの方にヨガの良さを知ってもらいたいと思っています。

ヨガには、いろいろな効果があります。ヨガの良さをお伝えすることと自分自身をリラックスさせてあげることを知って頂きたいと思います。

今年のSTUDIO PONOは、コンセプトを明確にし、パワーアップしていきたいと思います。

あなたの笑顔を支え、心や身体を整えるお手伝いをしたいと考えています。

病院に行くまででもないけど、なんだか身体がすっきりしない。なんだかイライラする。なんだか眠れない。

そんななんだかに働きかけていきたいと思っています。

そのなんだかというのは、未病 (みびょう)という状態かもしれません。東洋医学の病理概念のなかに未病という言葉があります 。 病気と言うほどではないけれど、病気に向かいつつある状態のことです。

今年も多くの方とご縁があることを願って、新年のご挨拶とさせて頂きます。

本年も宜しくお願いします。

TAMAKO