リラックスヨガ再開に向けて

感染症対策のため3月からお休みを頂いておりました。

現在、リラックスヨガの本格的な再開に向けて、調整中です。

皆さんは、いかがお過ごしでしたか。

今回の経験で、いろいろな「気づき」があったのではないでしょうか。

自粛期間中、私は慌ただしく過ごしておりました。

私の場合、ヨガ教室が突然できなくなり気持ちの整理がつかないまま、走り抜けてきたような気がします。勉強しているヨガセラピー講座の中止、ジムにも通えなくなったことで、使える時間が増えました。私は、現在非常勤看護師として介護施設で働いています。使える時間を使って、介護施設で働く時間を増やすことにしました。介護施設へは、交通機関で通っているので、まず通勤のストレスを感じました。また、施設内に感染症を持ち込まないために、自分自身の体調管理や感染対策。

窮屈な環境の中で、自分を保つことはとても大変なことでした。

皆さんも急に環境が変わり、不便で落ち着かない毎日を過ごしていたかと思います。

やはり今回のことを経験し、自分を保つことや自分自身を癒すことは大切だと思いました。その方法のひとつに、ヨガの呼吸法は大切です。ヨガは、自分自身との対話でもあります。この機会に自分自身と向き合ってみてはいかがでしょうか。

7月は、お休みに入る前によく来ていただいた方を中心に声をかけさせて頂き、ひっそりと始めようと思っています。

皆様にお会いできるのを楽しみにしています。

TAMAKO

庭のハイビスカス

花言葉

「華やか」

「勇敢」

 

3月からのヨガクラスについて

こんばんは。

本日、安倍首相が会見を開きました。

新型コロナウイルス感染対策に伴い、

3月からのヨガクラスは

全てお休みすることになりました。

今回のことでお休みすることになり、とても淋しい気持ちになっています。

私自身もクラスに参加される皆さんに支えられていたのだと実感しました。

また無事に再開し、皆様にお会いできることを楽しみにしています。

 

TAMAKO

 

 

リラックスヨガのお知らせ 2月3月

暦の上ではもうすぐ立春を迎えますが、まだ寒い日が続いていますね。

世間では、風邪やインフルエンザが流行っています。新型コロナウイルスもニュースになっていますね。どの感染症も手洗い・うがいが大切です。またなるべく人の多いところには、近づかないようにしましょう。そして、適度な運動をして体力をつけることも必要です。

2月3月のリラックスヨガのお知らせになります。

2020年になり、ヨガセラピーを取り入れています。

気になった方は、体験してみませんか。

次回の夜の体験ヨガは、2/7(金)3/6(金)19:30〜を予定しています。

(夜の体験ヨガに来られないという方がいましたら、お問い合わせからご相談ください。また、朝の体験ヨガの体験希望の方もご連絡をお願いします。)

現役看護師が身体や心にやさしいヨガをお伝えします。

自分自身のセルフケアにヨガを取り入れてみませんか。それでは、ご予約お待ちしております。

TAMAKO

<予約方法>

①このホームページのお問い合わせから

②メール

studiopono2017@gmail.com

<アクセス>

アンフォーレ1F 多目的室 ※図書館の施設になります

安城駅南口から徒歩5分

アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料

併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料(令和元年8月10日現在)

新しいリラックスヨガ、はじまりました

2020年となり、心機一転し新しいことを始めたいと思いました。ついにヨガセラピーを取り入れることになりました。

現在ヨーガ療法士を目指し、勉強しています。

1年間の基礎講習を終え、2年かけて勉強していく応用講習へと進んでいます。

これからは症例を取り、学会での研究発表も控えています。

ご興味がある方は、体験してみてくださいね。

お問い合わせから、ご連絡をお待ちしております。

1月2月の予定はこちらです。

TAMAKO

 

リラックスヨガのお知らせ 1月2月

新しい年になりました。

改めまして本年も宜しくお願いします。

寒い日が続いていますね。寒いですが、昨年より暖冬のような気がします。

こんな冬も身体を動かして、身体を温めましょう。

1月2月のリラックスヨガのお知らせです。

次回の夜の体験ヨガは、1/10(金)2/7(金)19:30〜を予定しています。

(夜の体験ヨガに来られないという方がいましたら、お問い合わせからご相談ください。また、朝の体験ヨガの体験希望の方もご連絡をお願いします。)

現役看護師が身体や心にやさしいヨガをお伝えします。

ヨガには、色々な効果があることを知っていましたか?

自分自身のセルフケアにヨガを取り入れてみませんか。それでは、ご予約お待ちしております。

TAMAKO

<予約方法>

①このホームページのお問い合わせから

②メール

studiopono2017@gmail.com

<アクセス>

アンフォーレ1F 多目的室 ※図書館の施設になります

安城駅南口から徒歩5分

アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料

併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料(令和元年8月10日現在)

 

 

感謝

2019年も残りわずかとなりました。

年号は、平成から令和へと変わり、日本全体はお祝いムードでしたね。

今年STUDIO PONOは、無事に2周年を迎えることができました。アンフオーレと共に2周年のイベントにも参加することができ、沢山の方がヨガに足を運んでくださいました。

リラックスヨガにも1回目2回目と足を運んでくださる方が増え、感謝しています。ヨガは、自己コントロール法の一つです。自分自身と向き合い、自分の状態を知り、自分を高めていけるものだと思います。一人でも多くの方にヨガを知ってもらい、ヨガを続けて頂けたら良いなと思っています。

私は、現在ヨーガ療法士を目指し、勉強中です。伝統的ラージャ・ヨーガの技法で、社会・肉体・精神・スピリチュアル(宗教性)の各次元におけるヨーガ・カウンセリング、ヨーガ心理療法を行います。ヨーガ療法士になるために、3年かけて勉強していきます。今は、半分の年月が過ぎたところです。これからは、症例を取り、実習・実践に入っていきます。

ヨガに来て頂く皆様には、ヨーガ療法で学んだことを還元できるように創意工夫をしていきたいと思います。

STUDIO PONOは、「あなたの笑顔を支えたい。心や身体の健康をを整えるお手伝い」をコンセプトに、皆さまのお役に立ちたいと思います。

良いお年をお過ごしください。

TAMAKO

 

ありがとうございます。

安城創業スクール2016の皆様

安城プロモーションズの皆様

安城市図書館情報館様

自学アシスト 学び安様

きもの和楽 かね宗様

(有)オカダヤ書店様

日新堂書店 安城

ヴィーダ(hair design VIDA)様

Fu.T.A.Eカルチャースクール様

hahako様

リラックスヨガのお知らせ 12月1月

こんばんわ。

今日は、令和最後の満月だそうですよ。英語圏では毎月満月に名前が付いていて、今月はコールドムーン(寒月)と呼ばれています。新月や満月のときは、人間は月からの影響を受けやすいようです。例えば、出産が多かったり、事故が多かったりするようなので、少し気に留めておいたほうが良いかもしれません。

12 月1月リラックスヨガのお知らせになります。

夜の体験ヨガは、次回は1/10(金)19:30〜を予定しています。

(夜の体験ヨガに来られないという方がいましたら、お問い合わせからご相談ください。また、朝の体験ヨガの体験希望の方もご連絡をお願いします。)

現役看護師が身体や心にやさしいヨガをお伝えします。

ヨガには、色々な効果があることを知っていましたか?

自分自身のセルフケアにヨガを取り入れてみませんか。それでは、ご予約お待ちしております。

TAMAKO

<予約方法>

①このホームページのお問い合わせから

②メール

studiopono2017@gmail.com

<アクセス>

アンフォーレ1F 多目的室 ※図書館の施設になります

安城駅南口から徒歩5分

アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料

併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料(令和元年8月10日現在)

活動報告 2019

今年も始まりました、きもの和楽かね宗様の新成人の振袖マナー講座。

講師の一人として参加しています。今回で3回目となります。

 

 

 

 

 

※以前のマナー講座の様子

 

やはりせっかく綺麗な着物とお化粧していつもと自分になるわけですから素敵な立ち姿で過ごしたいですよね。

ヨガの力で、そんな新成人を手助けしたいと思っています。

マナー講座では、自宅でもできるようなヨガのポーズをいくつか行います。

ヨガは一度体験しただけでは、効果をあまり実感することができません。継続することで、姿勢を整えたり身体の歪みを整えていきます。そして、ヨガには様々な効果があります。気持ちをリラックスさせたり、自分を観察したり、程よい筋肉をつけたり…

新成人の方とご家族の方を限定で、お得なチケットを用意させて頂いております。(今年は親子で早速来てくださっている方がいます♡)

気になったらお問い合わせから、ご連絡をお待ちしております。

 

リラックスヨガのお知らせ 11月12月

だんだんと肌寒くなってきましたね。

私は、現在ヨーガ療法士(ヨーガセラピー)を勉強中で、つい先日中間論文を書き上げ、忙しい毎日を過ごしていました。学んだことを生かして、皆さんに還元できたらと思っています。

この時期は体調を崩しやすい時期でもありますので、体調管理にお気をつけください。しっかり栄養をとって、ゆっくりと身体を休めましょう。

STUDIO PONOのヨガで身体を温めましょう。

11月12 月リラックスヨガのお知らせになります。

夜の体験ヨガは、次回は12/6(金)19:30〜を予定しています。

(夜の体験ヨガに来られないという方がいましたら、お問い合わせからご相談ください。また、朝の体験ヨガの体験希望の方もご連絡をお願いします。)

現役看護師が身体や心にやさしいヨガをお伝えします。

最近は、朝ヨガが空いていておすすめです。

自分自身のセルフケアにヨガを取り入れてみませんか。それでは、ご予約お待ちしております。

TAMAKO

<予約方法>

①このホームページのお問い合わせから

②メール

studiopono2017@gmail.com

<アクセス>

アンフォーレ1F 多目的室 ※図書館の施設になります

安城駅南口から徒歩5分

アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料

併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料(令和元年8月10日現在)

リラックスヨガのお知らせ 10月11月

10月になりました。朝晩と気温が下がりましたね。

私はつい先日町内会の集まりで、神社の草取りに行ってきました。数時間経ってから、お尻と身体のあちこちが痒くなってきたのです。思い当たるのは、椿の木でした。草取り作業がひと段落し、大きな椿の木の下で、ひと休みをしました。調べてみると、この時期は椿や山茶花の葉が好物な虫(チャドクガ)がいるらしいのです。このチャドクガは、毒針があり長袖でも夏服などは繊維のすきまから入り込み、直接触れなくても木の下を通ったり、風下にいるだけで飛散した毒針の被害にあうことがあるそうです。椿は綺麗で好きだったのですが、この件で苦手になりました。皆さんも椿にはお気をつけください。

ということで、10月11月リラックスヨガのお知らせになります。

夜の体験ヨガは、次回は11/1(金)19:30〜を予定しています。

(夜の体験ヨガに来られないという方がいましたら、お問い合わせからご相談ください。また、朝の体験ヨガの体験希望の方もご連絡をお願いします。)

現役看護師が身体や心にやさしいヨガをお伝えします。

最近は、朝ヨガが空いていておすすめです。

自分自身のセルフケアにヨガを取り入れてみませんか。それでは、ご予約お待ちしております。

TAMAKO

<予約方法>

①このホームページのお問い合わせから

②メール

studiopono2017@gmail.com

<アクセス>

アンフォーレ1F 多目的室 ※図書館の施設になります

安城駅南口から徒歩5分

アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料

併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料(令和元年8月10日現在)