体験談のご紹介です。
2019年12月から夜ヨガに毎週参加している方です。
夜ヨガがお休みの週は、朝ヨガに振替で参加されています。
Rさん 女性 の場合
3人の息子が結婚や寮に入ってからは、なんだか心にぽっかり穴が空いたような気持ちになっていました。
ヨガは、前からやってみたいという気持ちがあり、誘われて参加しました。
家では、イライラしなくなっているのでしょうか。
旦那さんが、ヨガに行ってこいと背中を押してくれます。
最近は、前から痛かった股関節の痛みが軽くなったような気がします。
体験談②
体験談のご紹介です。
Sさん 30代 男性 の場合
ヨガをすると、心のもやもややイライラが消えてなくなります。
毎回かは不明だけど、感情の波が激しいときは、気付きやすいです。
ヨガをした後は、なんだか気持ちがすっきりします。
ヨガのイベントに参加するようになって、楽しみが増えました。
体験談
今回は、体験談のご紹介をしたいと思います。
Mさん 50代 女性 の場合
月に2回のペースで参加しています。
今では、生活のアクセントになっています。
ヨガをすると気持ちが落ち着き、リラックスすることができます。
夜のリラックスヨガをした後は、睡眠が深くなるような気がします。
寝る前に呼吸法やポーズをすると、とてもリラックスができます。
気持ちが乱れた時は、深呼吸をすると気持ちが落ち着きます。
足のつりや股関節の違和感がなくなりました。