体験談

今回は、体験談のご紹介をしたいと思います。

Mさん　50代　女性　の場合

 

 

 

月に2回のペースで参加しています。

今では、生活のアクセントになっています。

ヨガをすると気持ちが落ち着き、リラックスすることができます。

夜のリラックスヨガをした後は、睡眠が深くなるような気がします。

寝る前に呼吸法やポーズをすると、とてもリラックスができます。

気持ちが乱れた時は、深呼吸をすると気持ちが落ち着きます。

足のつりや股関節の違和感がなくなりました。