瞑想って何だろう

初めまして。

STUDIO PONOの取締役SHUです。

みなさん、瞑想って言葉を聞いた事がありますか?

もしくはマインドフルネスって言葉を聞いた事がありますか?

最近はいろいろな雑誌でマインドフルネスはとりあげられているので、知っている方がいるかもしれませんね。

厳密には違うのですが、瞑想=マインドフルネスと捉えて問題ないと思います。

瞑想とは簡単に言ってしまえば、「いまここ」に集中する事です。

 

ちなみに瞑想は、かなりの有名人が取り入れられています。

スティーブ・ジョブズ氏

ビル・ゲイツ氏

google社(研修で行っている)

他にも有名人の方々が実践されています。

 

このような有名人がなぜ瞑想を実践しているんでしょうか?

きっと素晴らしい効果があるのではないのでしょうか?

次回は瞑想の効果について書いていきたいと思います。

SHU

参考文献:久賀谷亮著「最高の休息法」

 

新月ヨガ 6月

6月23日(金)6月25日(日)は、

アンフォーレの多目的室にて

新月ヨガを行いました。

月をコンセプトに、

三日月のポーズや月礼拝を行いました。

今回は、

知り合いを中心に参加して頂くことができました。

参加して頂けることは、

有難いことだと思います。

ほとんどの方がヨガの初心者だったので、

実際に体験することで

ヨガの魅力を少しでもお伝えすることが

できればと思います。

TAMAKO

新月ヨガのお知らせ

平成29年6月1日に安城市中心市街地拠点施設

「アンフォーレ」がオープンしました。

新月は、新しいことを始める良い時期と

言われています。

6月24日 7月23日は、新月です。

STUDIO PONOは、

新月に合わせて

オープニングイベントを開催します。

この機会にヨガを始めませんか。

身体が硬くても大丈夫です。

ヨガでは、無理をしないことが大切です。

呼吸法、瞑想、ゆっくりとした動きで、

心や身体をリラックスさせましょう。

TAMAKO

 

<予約方法>

①ちぢまる(予約サイト)

エリア 愛知県 安城 STUDIO PONO

メニュー から検索

予約をするには、会員登録が必要です

30日前から予約が可能となります

②このホームページのお問い合わせから

③メール

studiopono2017@gmail.com

<アクセス>

安城駅南口から徒歩5分

アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料

はじめまして

はじめまして。

STUDIO PONO の代表取締役TAMAKOです。

Pono(ポノ)という言葉には、

ハワイ語で『幸福になる』『感謝する』『ポジティブな思考や行動』

などの意味があります。

STUDIO PONOは、ヨガのお店です。

私たちのヨガを通じて

利用して頂く皆さんの幸福やポジティブな思考にする

お手伝いが出来たらと考えています。

TAMAKO

 

窓辺のシクラメン

花言葉

一般:はにかみ

ピンクの花:憧れ