こんにちは！看護師でヨーガ療法士のTAMAKOです。今回は、読書のすすめについてお話しします。
Pacto VisualによるPixabayからの画像
私は、2022年5月から毎月10冊を目標に読書をしています。もともと月に1〜2冊の読書量だったのですが、
勝間式 金持ちになる読書法 [ 勝間 和代 ]をきっかけに自分自身で検証してみることにしたのです。説明には、読書は現代の錬金術であるとありました。そして、アメリカの「Business Management degree」に掲載された研究データによると、富裕層の88パーセントが1日30分以上ビジネス書などの本を読んでいましたが、年収300万円以下の人は、わずか2パーセントしか読んでいないそうです。とても不純な動機だったのですが、読書をすることでお金に困らなくなるのならやってみたいと思ったのです。月に1〜2冊の読書量の人が、急に10冊の本を読むなんてできません。まず活用したのは、耳からの読書です。amazonのAudibleです。月1500円で色々な本を読むことがきます。1冊分の金額で、何冊も読めるなんて素敵なことです。最近は暇さえあれば、Audibleを流しています。それから、図書館も利用して、本と触れ合う機会を増やしています。また、おすすめの本もご紹介できたらと思っています。
読書は、心と知性を豊かにするための素晴らしい方法です。それでは、どのようなメリットがあるのか、そして読書習慣を身につけるコツをご紹介しましょう。
読書のメリット
読書にはたくさんのメリットがあります。まず、新しい知識や視点を得ることができます。本を通じて、私たちは様々な分野の知識や他者の意見に触れることができ、自分の考え方や価値観を広げることができます。また、物語に没頭することでストレス緩和にも繋がります。リラックスしながら、心の安らぎを得ることができるのです。
読書とヨーガ療法の相乗効果
読書とヨーガ療法を組み合わせることで、心身のバランスを整える効果があります。ヨーガ療法でリラックスした状態で読書を楽しむことで、さらにリラックス効果が高まり、集中力もアップします。
読書習慣を身につけるコツ
読書習慣を身につけるためには、まず自分に合った読書スタイルを見つけることが大切です。一日に決めた時間を設けて読書をする方法や、寝る前のリラックスタイムに読書を楽しむ方法など、自分に合った方法で読書を続けましょう。また、読みたい本のリストを作成しておくことで、次に読む本に迷わず、読書習慣が続けやすくなります。
読書の幅を広げる
読書の楽しさは、様々なジャンルの本に触れることでさらに広がります。自分の興味のある分野だけでなく、新しいジャンルにも挑戦してみましょう。未知の分野に触れることで、新たな発見や興味が湧き、読書の幅が広がります。また、友人や家族とおすすめの本を共有することで、自分では選ばないような本に出会うこともあります。こうした新しい出会いが、読書の楽しさをさらに高めてくれるでしょう。
読書を通じてコミュニケーションを楽しむ
読書を通じて得た知識や感想を、友人や家族と共有することで、コミュニケーションのきっかけにもなります。また、読書サークルやオンラインコミュニティに参加することで、同じ趣味を持つ人たちと交流する機会が増え、人間関係が豊かになります。
読書は、知識や心の豊かさをもたらす素晴らしい趣味です。看護師、ヨーガ療法士として、皆さんに読書をおすすめします。ぜひ、読書を楽しみながら、心と知性を豊かにする生活を送りましょう。