あなたの笑顔を支えたい。心と身体の健康を整えるお手伝い。
今年も始まりました、きもの和楽かね宗様の新成人の振袖マナー講座。
講師の一人として参加しています。今回で3回目となります。
※以前のマナー講座の様子
やはりせっかく綺麗な着物とお化粧していつもと自分になるわけですから素敵な立ち姿で過ごしたいですよね。
ヨガの力で、そんな新成人を手助けしたいと思っています。
マナー講座では、自宅でもできるようなヨガのポーズをいくつか行います。
ヨガは一度体験しただけでは、効果をあまり実感することができません。継続することで、姿勢を整えたり身体の歪みを整えていきます。そして、ヨガには様々な効果があります。気持ちをリラックスさせたり、自分を観察したり、程よい筋肉をつけたり…
新成人の方とご家族の方を限定で、お得なチケットを用意させて頂いております。（今年は親子で早速来てくださっている方がいます♡）
気になったらお問い合わせから、ご連絡をお待ちしております。
朝が冷えることが多くなってきました。冷えていると、身体の関節や筋肉が硬くなりやすく、怪我や捻挫の危険が高まります。柔軟性をつけたり、身体を温めたりして、身体のメンテナンスをしていきましょう。
今回もたくさんの方がヨガに足を運んで頂けました。ありがとうございます。私の活動が、皆さんの心や身体を整えるお手伝いにつながればと思っています。
11月は、朝ヨガに最高齢である88歳のHさんが参加されました。Hさんは、40代の頃にヨガをしており、自宅でも時間があるとストレッチを続けていたそうです。健康への意識が高く、とてもその年齢には思えませんし、何よりも姿勢がピンとしています。そして、同年代の方と比べると体力があります。普段、介護施設で働いているので、Hさんの凄さに驚かされました。自分も刺激になりましたし、きっと参加された皆さんも良い刺激になったと思います。
※11/1(金)夜ヨガの様子
※11/17(日)の朝ヨガの様子 
最近お疲れの方、ヨガを体験してみたい方お待ちしています。
現役看護師が身体や心にやさしいヨガをお伝えします。
お問い合わせから予約することができます。
TAMAKO
だんだんと肌寒くなってきましたね。
私は、現在ヨーガ療法士（ヨーガセラピー）を勉強中で、つい先日中間論文を書き上げ、忙しい毎日を過ごしていました。学んだことを生かして、皆さんに還元できたらと思っています。
この時期は体調を崩しやすい時期でもありますので、体調管理にお気をつけください。しっかり栄養をとって、ゆっくりと身体を休めましょう。
STUDIO PONOのヨガで身体を温めましょう。
11月12 月リラックスヨガのお知らせになります。
夜の体験ヨガは、次回は12/6(金)19:30〜を予定しています。
（夜の体験ヨガに来られないという方がいましたら、お問い合わせからご相談ください。また、朝の体験ヨガの体験希望の方もご連絡をお願いします。)
現役看護師が身体や心にやさしいヨガをお伝えします。
最近は、朝ヨガが空いていておすすめです。
自分自身のセルフケアにヨガを取り入れてみませんか。それでは、ご予約お待ちしております。
TAMAKO
＜予約方法＞
①このホームページのお問い合わせから
②メール
＜アクセス＞
アンフォーレ1F 多目的室 ※図書館の施設になります
安城駅南口から徒歩5分
アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料
併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料（令和元年8月10日現在）
