体験談のご紹介です。
Sさん 30代 男性 の場合
ヨガをすると、心のもやもややイライラが消えてなくなります。
毎回かは不明だけど、感情の波が激しいときは、気付きやすいです。
ヨガをした後は、なんだか気持ちがすっきりします。
ヨガのイベントに参加するようになって、楽しみが増えました。
体験談
今回は、体験談のご紹介をしたいと思います。
Mさん 50代 女性 の場合
月に2回のペースで参加しています。
今では、生活のアクセントになっています。
ヨガをすると気持ちが落ち着き、リラックスすることができます。
夜のリラックスヨガをした後は、睡眠が深くなるような気がします。
寝る前に呼吸法やポーズをすると、とてもリラックスができます。
気持ちが乱れた時は、深呼吸をすると気持ちが落ち着きます。
足のつりや股関節の違和感がなくなりました。
ショップカード始まりました！
私たちSTUDIO PONOは、LINE@を登録して頂いた皆様にショップカードを作成しました。
気軽に参加して頂きたいと思い、価格改定を行い
1500円から
1クラス1000円 になりました。
スタンプを集める楽しみをもってもらいたいと思い、特典を作りました。
スタンプを５つ集めると、
1クラス500円 で参加できます。
これからも皆様の心や身体の健康のお手伝いをしたいと考えています。
TAMAKO
リラックスヨガ 夜の部
最近、風が強い日が続いています。
しかし、日中は気持ちが良くなるくらいの晴れの日で、少しずつ春に近づいてきているような気がします。
だんだんと身体を動かしてみたくなっていませんか。
そろそろ新しいことを始めたいと思っていませんか。
今回は、19:30〜のリラックスヨガ夜の部のご紹介です。
予定表はこちらです。
あまり難しいポーズは取り入れず、やさしいポーズを中心にヨガをしています。
仕事帰りの方もみえますので、仕事で緊張した身体や心をほぐすように、ゆったりとした呼吸・ポーズで、リラックス状態へ導きます。
人は、集中したり緊張したりすると、呼吸が浅くなります。ヨガの呼吸で意識的に深い呼吸をすることで、自律神経を整えたり、精神状態を整えたりすることができます。（ヨガの効果参照）
自分の身体や呼吸を使って、自分自身を整えることができるなんて、凄いことだと思いませんか。
興味を持たれた方、気軽にご参加をお待ちしています。
TAMAKO
リラックスヨガのお知らせ 3月 4月
こんにちわ、TAMAKOです。
昨晩は久しぶりの雨と風が吹いていましたね。
今日から3月になりました。
だんだんと春らしくなってくると良いですね。
体験ヨガは3/18(日)4/7(土)を予定しています。
ヨガは身体に良いって聞くけど、どういうものなのかな。（ヨガの効果参照）
寒さが和らいできたから、そろそろ身体を動かしてみようかな。
そんな疑問や思いをお持ちの方、体験ヨガにお越し下さい。ワンコイン500円で参加することができます。
また、ヨガが気になるという方も都合の良い日にお越し下さい。実際に体験してみて、ヨガの良さを分かって頂けると幸いです。
TAMAKO
＜予約方法＞
エリア 愛知県 安城 STUDIO PONO
メニュー から検索
予約をするには、会員登録が必要です
＊30日前から予約が可能となります
②このホームページのお問い合わせから
③メール
＜アクセス＞
アンフォーレ1F 多目的室 ※図書館の施設になります
安城駅南口から徒歩5分
アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料
併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料（平成30年3月1日現在）
