体験談②

体験談のご紹介です。

Sさん 30代 男性 の場合

 

 

 

ヨガをすると、心のもやもややイライラが消えてなくなります。

毎回かは不明だけど、感情の波が激しいときは、気付きやすいです。

ヨガをした後は、なんだか気持ちがすっきりします。

ヨガのイベントに参加するようになって、楽しみが増えました。

 

体験談

今回は、体験談のご紹介をしたいと思います。

Mさん 50代 女性 の場合

 

 

 

月に2回のペースで参加しています。

今では、生活のアクセントになっています。

ヨガをすると気持ちが落ち着き、リラックスすることができます。

夜のリラックスヨガをした後は、睡眠が深くなるような気がします。

寝る前に呼吸法やポーズをすると、とてもリラックスができます。

気持ちが乱れた時は、深呼吸をすると気持ちが落ち着きます。

足のつりや股関節の違和感がなくなりました。