みなさん、最近時間の流れを早く感じていませんか？
もし時間の流れが早く感じているなら脳の老化が始まっているかもしれません。
時間の流れが早く感じるのは、脳が退屈しているという事です。
子供の頃は、毎日学習する事が多いですが、大人になると子供ほど学習する機会は減る事の方が多いでしょう。
Q：脳のアンチエイジングする方法はありますか？
A：Yes！音読を１０分〜２０分します
音読する時に使用すると良いもの：新聞、本（読み終えたら違う本に変える）、スマホ記事。
脳は一度読んだものは全て覚えていると言われているため、毎回新鮮な情報を入れていく方が脳が刺激されるようです。
Q：なぜ音読でアンチエイジングになるのですか？
A：音読をすると、両脳の前頭前野・頭頂葉・側頭葉・後頭葉が活性化するためです。特に前頭前野は大切です。前頭前野を鍛える事で、気力・思考力・意思決定・判断力・感性を強化します。
１０年後・２０年後の自分を想像してみてください。身体と一緒で脳も何もしなければ２０代から徐々に衰えていきます。
しかし、今から脳を鍛える習慣を取り入れるといつまでも若くいられます。
もちろん音読だけが脳のアンチエイジングではありません。
いろいろと新しいものに挑戦したり、新しい事を始めたり脳に新たな刺激を入れていく事が大事です。
そして、毎日に楽しい事を１つでも良いので探す事が大事です。
SHU
