あなたの笑顔を支えたい。心と身体の健康を整えるお手伝い。
こんにちわ、TAMAKOです。
昨晩は久しぶりの雨と風が吹いていましたね。
今日から3月になりました。
だんだんと春らしくなってくると良いですね。
体験ヨガは3/18(日)4/7(土)を予定しています。
ヨガは身体に良いって聞くけど、どういうものなのかな。（ヨガの効果参照）
寒さが和らいできたから、そろそろ身体を動かしてみようかな。
そんな疑問や思いをお持ちの方、体験ヨガにお越し下さい。ワンコイン500円で参加することができます。
また、ヨガが気になるという方も都合の良い日にお越し下さい。実際に体験してみて、ヨガの良さを分かって頂けると幸いです。
TAMAKO
＜予約方法＞
エリア 愛知県 安城 STUDIO PONO
メニュー から検索
予約をするには、会員登録が必要です
＊30日前から予約が可能となります
②このホームページのお問い合わせから
③メール
＜アクセス＞
アンフォーレ1F 多目的室 ※図書館の施設になります
安城駅南口から徒歩5分
アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料
併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料（平成30年3月1日現在）
1/20の大寒が過ぎ、寒い日が続いていますね。
こういう季節は暖かい食べ物が、美味しいです。
身体や手足が冷えていませんか？
ヨガのゆったりとした動きで、身体の血行を良くしましょう。
体験ヨガは、2/10(土)3/18(日)を予定しています。
土日しか参加が出来ないという方も気軽に体験ヨガをご利用ください。
その他リラックスヨガ（金：19:30 〜20:00 土日:10:00〜11:00）も予定しています。不定期開催のため日にちは、予定表をご確認下さい。
※安城市中心市街地拠点施設アンフォーレのイベント情報でも確認することができます
自分自身の身体や心の声を聞いて、良い状態に整えてあげましょう。
STUDIO PONOは、あなたの笑顔を支え、心や身体を整えるお手伝いをしたいと
考えています。
ご参加お待ちしています。
TAMAKO
※500円OFF券は、ヨガ体験には使用できません。
＜予約方法＞
エリア 愛知県 安城 STUDIO PONO
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予約をするには、会員登録が必要です
＊30日前から予約が可能となります
②このホームページのお問い合わせから
③メール
＜アクセス＞
アンフォーレ1F 多目的室 ※図書館の施設になります
安城駅南口から徒歩5分
アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料
併設のドミーで1000円以上のお買い物をするとプラス1時間無料（平成30年1月27日現在）
2018年のヨガのお知らせです。
※安城市中心市街地拠点施設アンフォーレのイベント情報でも確認することができます
2017年は、どんな年でしたか？
私はヨガインストラクターとしてスタートし、新しいことに挑戦した年でもありました。
一歩踏み出すことって、勇気がいります。
だけど踏み出したあとは、違う自分を見つけような気分になります。
あなたも新しい一歩踏み出してみませんか？
体験ヨガは、1/6(土)2/10(日)を予定しております。
土日しか参加が出来ないという方も気軽に体験ヨガをご利用ください。
自分自身の身体や心の声を聞いて、良い状態に整えてあげましょう。
STUDIO PONOは、あなたの笑顔を支え、心や身体を整えるお手伝いをしたいと
考えています。
ご参加お待ちしています。
TAMAKO
※500円OFF券は、ヨガ体験には使用できません。
＜予約方法＞
エリア 愛知県 安城 STUDIO PONO
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予約をするには、会員登録が必要です
30日前から予約が可能となります
②このホームページのお問い合わせから
③メール
＜アクセス＞
アンフォーレ1F 多目的室 ※図書館の施設になります
安城駅南口から徒歩5分
アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料
皆様いかがお過ごしでしょうか。
10月に季節外れの台風が来ているということで、
心配ですね。
新しくヨガの予定が決まりましたので、お知らせします。
体験ヨガは、11/18(土)12/3(日) 開催を予定しています。
土日しか参加が出来ないという方も気軽に体験ヨガをご利用ください。
12月までリラックスヨガは、割引券を配布させていただいております。
秋は、気温の変化が激しく体調を崩しやすい時期です。
自分自身の身体や心の声を聞いて、良い状態に整えてあげましょう。
STUDIO PONOは、
あなたの笑顔を支え、心や身体を整えるお手伝いをしたいと
考えています。
ご参加お待ちしています。
TAMAKO
※500円OFF券は、ヨガ体験には使用できません。
＜予約方法＞
①ちぢまる（予約サイト）
エリア 愛知県 安城 STUDIO PONO
メニュー から検索
予約をするには、会員登録が必要です
30日前から予約が可能となります
②このホームページのお問い合わせから
③メール
＜アクセス＞
アンフォーレ1F 多目的室
安城駅南口から徒歩5分
アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料
朝晩と気温が下がってきましたね。
急な気温の変化で、体調は崩されていませんか。
新しくヨガの予定が決まりましたので、お知らせします。
体験ヨガも10/1(日)10/15(日)11/18(土）開催を予定しています。
ヨガには参加したいけど、土日しか参加が出来ないという方も
気軽に体験ヨガにお越しください。
土日は気軽に参加しやすいように、ワンコイン500円で
参加が可能となっております。
STUDIO PONOは、
あなたの笑顔を支え、心や身体を整えるお手伝いをしたいと
考えています。
ゆったりとしたヨガで自分自身をリラックスさせましよう。
この機会にヨガを始めてみませんか？
ご参加お待ちしています。
TAMAKO
※500円OFF券は、ヨガ体験には使用できません。
＜予約方法＞
①ちぢまる（予約サイト）
エリア 愛知県 安城 STUDIO PONO
メニュー から検索
予約をするには、会員登録が必要です
30日前から予約が可能となります
②このホームページのお問い合わせから
③メール
＜アクセス＞
安城駅南口から徒歩5分
アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料
まだ厳しい残暑が続いていますね。
体調は、いかがでしょうか？
室内でも熱中症は起こると言われています。
熱中症対策にミネラルの入った水分補給としっかりとした休息は、
大切です。
新しくヨガの予定が決まりましたので、お知らせします。
同時に9/2(土) 10/1(日) 体験ヨガも募集しております。
STUDIO PONOは、
あなたの笑顔を支え、心や身体を整えるお手伝いをしたいと
考えています。
ゆったりとしたヨガで自分自身をリラックスさせましよう。
この機会にヨガを始めてみませんか？
ご参加お待ちしています。
TAMAKO
※500円OFF券は、ヨガ体験には使用できません。
＜予約方法＞
①ちぢまる（予約サイト）
エリア 愛知県 安城 STUDIO PONO
メニュー から検索
予約をするには、会員登録が必要です
30日前から予約が可能となります
②このホームページのお問い合わせから
③メール
＜アクセス＞
安城駅南口から徒歩5分
アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料
8/11(金)から
安城市中心市街地拠点施設「アンフォーレ」多目的室にて
リラックスヨガ 夜の部（19:30〜20:30）を
開催しています。
予定表はこちらです。
最近、疲れていませんか？
少し頑張りすぎていませんか？
疲れている自分、頑張っている自分を癒してあげることも大切ですよ。
普段使わない筋肉や関節を伸ばしたり緩めたりすると、
リラックス効果が高くなると言われています。
プレミアムフライデーや週末のリラックスタイムに
リラックスヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか。
TAMAKO
6月に植えた朝顔が咲きました。
綺麗なブルーです。
朝顔の由来：morning glory 朝の栄光
和名：「朝の美人」を意味する朝の容花
(あさのかおばな)が語源
花言葉：愛着、明日もさわやかに
安城市中心市街地拠点施設「アンフォーレ」がオープンして
約2ヶ月が経ちました。
STUDIO PONOは、アンフォーレの多目的室にて6月7月と
オープニングイベントとして新月ヨガを開催しました。
参加された方たちにヨガの魅力が伝わっていれば、と思います。
7月の新月ヨガでは、椅子ヨガとリラックスヨガを行いました。
椅子ヨガは、椅子に座ったままできるヨガなので体力に自信のない方や
ヨガ初心者の方、高齢者の方でも出来るヨガです。
椅子ヨガを体験して頂いた方からは、
「座りながらでも充分リラックスができ、しっかりと身体を伸ばす
ことが出来た」という感想を頂きました。
リラックスヨガでは、知人とその子供たち(小学生の男の子と保育園)も
一緒に参加されました。
※ヨガが楽しめる年齢なら参加可能です。幼稚園以下の方は
ご相談下さい。
ヨガが終わったあとに、小学生の男の子が近寄ってきて
「すっごく気持ち良かった。」と感想を言ってくれました。
その感想は、私の中では衝撃的でした。
今回のリラックスヨガでは、子供たちを意識したヨガではなかった
ので、「気持ちが良かった」という感想は、うまく呼吸ができ
ヨガを感じることができたのだと思います。
私の夢は、ヨガの魅力が伝わり、ヨガ人口を増やしていくことです。
TAMAKO
