ひっそりと再開しています

皆さん、いかがお過ごしでしょうか。

テレビや新聞では、感染症問題の情報が溢れ、不安な毎日を過ごしているかと思います。

STUDIO PONOでは、リラックスヨガを7月からひっそりと再開しています。お休み期間に入る前に、よく来ていただいた方を中心に声をかけさせて頂きました。実は、再開の時期を悩んでいました。悩んでいるときに、何人かの方から再開の時期の問い合わせがありました。そのことをきっかけに、再開してみようと思いました。

今は、感染症対策を行いながらリラックスヨガをしています。現在、勉強中であるヨーガセラピーの要素を取り入れたヨガを行なっています。

 

 

 

 

 

※7/10(金)夜ヨガの様子

 

 

 

 

 

 

※7/11(土)朝ヨガの様子

 

 

 

 

 

 

※7/31(金)夜ヨガの様子

 

腹式呼吸法は、呼吸機能をアップさせる効果がありますので、おすすめしています。寝る前に寝たまんま腹式呼吸をしてから寝るのも良いかもしれませんね。

現役看護師が身体や心にやさしいヨガをお伝えします。

TAMAKO

 

卒論終わりました

現在ヨーガ療法士(ヨーガセラピー)を目指し、勉強中です。

2019年2月19日に卒業論文を提出し、基礎コースを終了することができました。今後は、2年かけてカウンセリング技法や疾患別の対応を学んでいきます。

この分野を学ぶために月に1回ではありますが、岐阜県多治見市まで通っています。今まで卒業論文を書いたことがなかったので、私の場合は「卒業論文の書き方」から分からず、文献を購入したり図書館で本を借りたりして勉強しました。私が「卒業論文の書き方」から勉強したことに、講師や仲間が驚いていました。理解できないと、前に進められないタイプなのです。ともかく論文が形になって良かったと思いました。大きな仕事を終えた気分です。ちなみに論文のテーマは「スポーツとヨーガ」です。

今回学んだことを生かして、日々のヨーガにも活用できたら良いなと思っています。

4月は、広島で開催される日本ヨーガ療法学会に参加する予定です。

TAMAKO