こんばんは。
暦では、秋なんですね。処暑（立秋から数えて15日頃）という時期が過ぎ、暑さが和らぐという意味だそうです。
しかし、今日はうだるような暑さでした。最高気温36℃という暑さです。
そんな中、本日も朝のリラックスヨガに参加して頂けました。
今日は、初参加の方もみえましたので、趣向を変えてヨガが終わったあと円形になり、 複数回来られた方には「ヨガをして変化があったこと」初めての方には「ヨガのどんな所に興味があったのか」を質問してみました。
複数回ヨガをしている方からは、身体を意識するようになった、日常にメリハリができた、ゆったりとした時間を過ごしている、気持ちが変わった、など本当にいろいろな感想を頂けました。
初めての方からは、「身体や考え方に硬い自分がいて、柔らかくしていきたい」と素敵な言葉を頂きました。
ヨガをすることで、自分自身の心や身体を観察し、リラックスできる時間を提供できたらと考えています。
興味を持たれた方、お待ちしています。
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TAMAKO