リラックスヨガのお知らせ 11月 12月

皆様いかがお過ごしでしょうか。

10月に季節外れの台風が来ているということで、

心配ですね。

新しくヨガの予定が決まりましたので、お知らせします。

体験ヨガは、11/18(土)12/3(日) 開催を予定しています。

土日しか参加が出来ないという方も気軽に体験ヨガをご利用ください。

12月までリラックスヨガは、割引券を配布させていただいております。

秋は、気温の変化が激しく体調を崩しやすい時期です。

自分自身の身体や心の声を聞いて、良い状態に整えてあげましょう。

STUDIO PONOは、

あなたの笑顔を支え、心や身体を整えるお手伝いをしたいと

考えています。

ご参加お待ちしています。

TAMAKO

※500円OFF券は、ヨガ体験には使用できません。

<予約方法>

①ちぢまる(予約サイト)

エリア 愛知県 安城 STUDIO PONO

メニュー から検索

予約をするには、会員登録が必要です

30日前から予約が可能となります

②このホームページのお問い合わせから

③メール

studiopono2017@gmail.com

<アクセス>

アンフォーレ1F 多目的室

安城駅南口から徒歩5分

アンフォーレ・市役所駐車場は、2時間無料

ヨガのこと Q&A 5〜6

ヨガの疑問にお答えします。

今回は、「スポーツ経験がなくても大丈夫?」と

「ポーズに集中ができません」についてです。

 

Q5 

スポーツ経験がなくても大丈夫?

A5

ヨガはスポーツとは違い、身体を調整するものです。

ポーズを取ることで内臓や骨盤の位置を整えることが

目的です。ヨガは誰かと競い合うものではなく、

自分自身と向き合う手段です。

身体能力や年齢も関係ありません。

 

Q6

呼吸を意識しすぎて、ポーズに集中できません。

A6

呼吸とポーズの優先順位を考えると大切なのは、

呼吸です。呼吸ができていない状態でポーズを

とっても効果は薄れてしまいます。

徐々に呼吸とポーズを連動させてみましょう。

 

ヨガのことを少しずつ理解できてきたでしょうか。

ヨガをあなたの生活に取り入れてみませんか?

TAMAKO

引用文献:国際ヨガ協会監修 「ヨガでみるみるダイエット!」

 

 

静岡県営都市公園 遠州灘海浜公園

中田島北地区:石人の星公園

モニュメント 石人の星②