今回とても「びっくり!!」する瞑想に関する本を見つけたので紹介します。
なんと日本看護協会出版会から本が出ていました。
アメリカで瞑想が流行り出してはいますが、日本では瞑想に関する情報はほとんど入ってきません。
しかし、今回日本看護協会が瞑想に関する本を出版した事で今後医療にも本格的に導入されるのではないかと期待しています。
本書では、具体的な瞑想方法4つの紹介と事例が17件紹介されていました。
一番面白かったのは事例17件でした。瞑想の前後で対象者の変化がしっかりとでており瞑想の可能性をとても感じました。
現代社会は、忙しくストレスを抱える方も多くいらっしゃるので是非とも瞑想がもっと日本に普及して「心の調整」がみんな出来るようになって欲しいと願っています。
SHU