ヨガと瞑想が深い関係にあるのは、ご存知ですか？
そちらをご覧ください。
実は、現代のヨガは瞑想から始まっていたのです。
瞑想のルーツは、約4500年前の古代インダス文明にあると
されています。この時代の遺跡の中から、ヨガの坐法を組んで
瞑想する人のような印章が発掘されました。これが瞑想のルーツ
であり、ヨガ本来の姿であると考えられています。
現代のヨガは、健康的やフィットネスを連想させるものへと
変わっていきました。しかし、「ポーズをきめる」ことばかりに
気をとらわれていては、そのポーズの持つ本当の効果を得ることは
できません。
身体と心を切り離して考えず、身体をコントロールしていくことで
心をコントロールしていこう・・・こう考えるのがヨガです。
つまりヨガの最終的な目的は、心の調整なのです。
これで、ヨガと瞑想の関係が分かって頂けたでしょうか？
次回は、ヨガの効果についてご紹介していきたいと思います。
TAMAKO
引用文献：ヨーガではじめる瞑想入門 綿本彰
