それでは、今回は瞑想による脳の変化について話をしていきたいと思います。
瞑想を続けていくと脳がどのように変化するんでしょうか？
それは
「大脳皮質（前頭前野）が厚くなる」
「帯状回の灰白質が厚くなる」
このように実際に脳の変化が起きるのです。
ちなみに、
大脳皮質（前頭前野）の役割の１つとしては「自分を客観視する機能」、帯状回の１役割としては「感情のコントロール」があります。
脳自体が厚くなり強化される事で、前回お話しした「瞑想の効果とは！？」の効果に繋がるんですね。
脳自体が変化してしまうなんて、凄いですね！！
次回は、そんな凄い瞑想の実際のやり方についてお話しをしていきたいと思います。
SHU