知人をヨガに誘ってみると、
いろいろな質問を受けます。
例えば、
初めてだけど大丈夫?
身体が硬くても大丈夫なの?
などの疑問です。
そのような疑問にお答えしましょう。
Q1
ヨガはいつからでも始められますか?
A1
ヨガには「今、ここにいなさい」(Be here,now)という
言葉があります。
過去への後悔や未来への心配は、ヨガをする時には
まったく意味がありません。
記憶や理想すら、余計ないものとされています。
”今、ここ”に集中して行いましょう。
Q2
身体が硬いのですが・・・
A2
ヨガは身体が柔らかくないとできない・・・と思っている人は
多いかも知れません。
ヨガでポーズをするのは、身体を柔らかくするためではありません。
ありのままの身体の状態を自分で感じ、正しく使いこなすように
するのが目的です。
いかがでしょうか?
ヨガを身近に感じてもらえたら、嬉しいです。
TAMAKO
静岡県営都市公園 遠州灘海浜公園
中田島北地区:石人の星公園
モニュメント 石人の星①