近況報告

季節は移り変わり、立夏が過ぎ夏となりました。東海地方は梅雨の到来を待つばかりです。

今年は、初めて野菜を育ててみようと思い、庭を耕し夏野菜を植えました。ナスにきゅうり、ズッキーニです。

そのため、毎日の天気が気になって仕方がありません。

ズッキーニは、きゅうりの仲間かと思っていたら、かぼちゃの仲間だそうです。

植物を育てると優しい気持ちになれる気がします。

ズッキーニの花は、大きく派手でとてもきれいです。

ズッキーニの花

1月から夜ヨガが再開しました。

感染対策を行いながら、ヨガ教室を行なっています。ヨガセラピーを取り入れたヨガを体験してみませんか。

通われている方も久しぶりの方もお待ちしております。

ご興味のある方にスケジュールをお知らせしています。

お問い合わせからお知らせ頂けると嬉しいです。

STUDIO PONOは、「あなたの笑顔を支えたい。心や身体の健康をを整えるお手伝い」をコンセプトに、

皆さまのお役に立ちたいと思います。

TAMAKO

近況報告 その後

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

暑い夏が過ぎ、季節は秋へと移り変わりました。

秋は、一日の気温の変化が激しいので、体調管理が重要となります。

私は、2021年10月1日付で認定ヨーガ療法士資格を取得しました。

ご興味のある方、ご覧ください。

現在は、アンフォーレと安城市民会館にてヨガセラピーの要素を取り入れたヨガ教室を開いています。

※朝ヨガのみとなっております。夜ヨガの再開は、検討中です。

ご興味のある方にスケジュールをお知らせしていますので、お問い合わせからお知らせ頂けると嬉しいです。

それでは、皆様お身体ご自愛ください。

TAMAKO

Rebekka DによるPixabayからの画像

近況報告

前回の記事から随分とご無沙汰しております。季節は春を通り過ぎて、梅雨の真っ只中です。

あれからヨガ教室は続けています。現在は、感染対策を行ないながら、常連さんを中心にお越しいただいております。

私は、近況の変化がありました。3年間のヨガセラピーの勉強が終わり、卒業論文を書き上げ無事に卒業することができました。今後の活動につきましては、考え方中です。まだ活かし方が分からないといったところです。

5月の後半からは、世間様のお役に立とうと週に1回ワクチン業務に出かけています。最近は、看護師のお仕事とヨガのお仕事と忙しくしています。

現在は、アンフォーレ安城市民会館にてヨガセラピーの要素を取り入れたヨガ教室を開いています。

ご興味のある方にスケジュールをお知らせしていますので、お問い合わせからお知らせ頂けると嬉しいです。

それでは、皆様お身体ご自愛ください。

TAMAKO

S. Hermann & F. RichterによるPixabayからの画像

ひっそりと再開しています

皆さん、いかがお過ごしでしょうか。

テレビや新聞では、感染症問題の情報が溢れ、不安な毎日を過ごしているかと思います。

STUDIO PONOでは、リラックスヨガを7月からひっそりと再開しています。お休み期間に入る前に、よく来ていただいた方を中心に声をかけさせて頂きました。実は、再開の時期を悩んでいました。悩んでいるときに、何人かの方から再開の時期の問い合わせがありました。そのことをきっかけに、再開してみようと思いました。

今は、感染症対策を行いながらリラックスヨガをしています。現在、勉強中であるヨーガセラピーの要素を取り入れたヨガを行なっています。

 

 

 

 

 

※7/10(金)夜ヨガの様子

 

 

 

 

 

 

※7/11(土)朝ヨガの様子

 

 

 

 

 

 

※7/31(金)夜ヨガの様子

 

腹式呼吸法は、呼吸機能をアップさせる効果がありますので、おすすめしています。寝る前に寝たまんま腹式呼吸をしてから寝るのも良いかもしれませんね。

現役看護師が身体や心にやさしいヨガをお伝えします。

TAMAKO

 

リラックスヨガ開催中

まだまだ寒い日が続いていますね。

やはり年末年始があり、少し久しぶりに身体を動かすという人が多かったように思います。日頃、動かさないような関節や筋肉を動かし、全身運動をすることで血行が良くなり、すっきり感を得られる方が多いようです。

 

 

 

 

 

※1/11(土)の朝ヨガの様子

 

自分自身のメンテナンスは大切です。柔軟性をつけたり、身体を温めたりして、身体のメンテナンスをしていきましょう。

ヨガへのご参加をお待ちしています。

現役看護師が身体や心にやさしいヨガをお伝えします。

お問い合わせから予約することができます。

TAMAKO

リラックスヨガ開催中

朝が冷えることが多くなってきました。冷えていると、身体の関節や筋肉が硬くなりやすく、怪我や捻挫の危険が高まります。柔軟性をつけたり、身体を温めたりして、身体のメンテナンスをしていきましょう。

今回もたくさんの方がヨガに足を運んで頂けました。ありがとうございます。私の活動が、皆さんの心や身体を整えるお手伝いにつながればと思っています。

11月は、朝ヨガに最高齢である88歳のHさんが参加されました。Hさんは、40代の頃にヨガをしており、自宅でも時間があるとストレッチを続けていたそうです。健康への意識が高く、とてもその年齢には思えませんし、何よりも姿勢がピンとしています。そして、同年代の方と比べると体力があります。普段、介護施設で働いているので、Hさんの凄さに驚かされました。自分も刺激になりましたし、きっと参加された皆さんも良い刺激になったと思います。

※11/1(金)夜ヨガの様子

 

 

 

 

 

 

※11/17(日)の朝ヨガの様子 

 

 

 

 

 

 

最近お疲れの方、ヨガを体験してみたい方お待ちしています。

現役看護師が身体や心にやさしいヨガをお伝えします。

お問い合わせから予約することができます。

TAMAKO

夜ヨガ6月7月 満員御礼 

毎週金曜日19:30〜夜ヨガを開催しています。(お休みの週もありますのでスケジュールの確認をお願いします)

仕事帰りに参加してくださる方が多いですね。私の体験でもそうですが、仕事の後に習いごとや用事があると、仕事が効率よくできたりしますよね。日本人は働きすぎの傾向があります。全体的に頑張り屋さんが多いのです。

残業ばかりのそこのあなた。頑張りすぎていませんか。残業はほどほどに、仕事の内容を見直して、自分の時間を増やしましょう。自分自身をリラックスさせることも大事です。

※6/28(金)の夜ヨガの様子

 

 

 

 

 

 

※7/12(金)の体験ヨガの様子

 

 

 

 

 

 

仕事帰りに夜ヨガを体験してみませんか。

現役看護師が身体や心にやさしいヨガをお伝えします。

お問い合わせから予約することができます。

TAMAKO

朝ヨガ開催中 7月

最近は、2回目3回目と足を運んでくださる方が増えてきました。やはり働いている方がほとんどで、仕事でストレスを感じている方が多いようです。そして、不眠があったり身体のあちこちが痛かったり、なんとなく違和感を感じていたりと不調があるようです。

こんな時にSTUDIO PONOのヨガで、心や身体をリラックスしてもらえたらと思っています。

※7/14(日)の朝ヨガの様子

 

 

 

 

 

 

※7/20(土)の朝ヨガの様子

 

 

 

 

 

 

相手を変えるのは難しいけれど、自分を変えるほうが簡単なこともあるのです。ヨガの深い呼吸で自律神経を整えて、自分を変えてみませんか。

ヨガの効果は、こちらです。

現役看護師が身体や心にやさしいヨガをお伝えします。

お問い合わせから予約することができます。

TAMAKO

 

夜ヨガ5月6月 満員御礼

毎週金曜日19:30〜夜ヨガを開催しています。(お休みの週もありますのでスケジュールの確認をお願いします)

週末リラックスしてもらえるように、金曜日の夜に計画しています。

先日は、沢山の方に来て頂けました。ありがとうございます。

人数が多いと、活気がありますね。

※5/31(金)の夜ヨガの様子

 

 

 

 

 

 

            ※6/14(金)の体験ヨガの様子

 

 

 

 

 

 

続けていくことで実感できる効果もあるので、気になった方はぜひ体験してみましょう。

現役看護師が身体や心にやさしいヨガをお伝えします。

お問い合わせから予約することができます。

TAMAKO

 

アンフォーレ感謝祭2019 満員御礼

6/1(土)2(日)は、アンフォーレ感謝祭2019が開催されました。感謝祭には沢山の方が来ていて、賑わっていました。

私たちも6/2(日)に「身体が硬い方でもできるヨガ」ということで体験ヨガを開催させて頂きました。当初予定していた以上の方々に参加して頂き、とても嬉しかったです。本当にありがとうございました。

マットが足りず参加出来なかった方、申し訳ありませんでした。ヨガに興味のある方が多いのだと実感しました。

今回の体験ヨガでヨガの魅力を少しでもお伝えできればと思っています。

また私たちと一緒にヨガをしてみませんか。

TAMAKO