あなたの笑顔を支えたい。心と身体の健康を整えるお手伝い。
現在ヨーガ療法士（ヨーガセラピー）を目指し、勉強中です。
2019年2月19日に卒業論文を提出し、基礎コースを終了することができました。今後は、2年かけてカウンセリング技法や疾患別の対応を学んでいきます。
この分野を学ぶために月に1回ではありますが、岐阜県多治見市まで通っています。今まで卒業論文を書いたことがなかったので、私の場合は「卒業論文の書き方」から分からず、文献を購入したり図書館で本を借りたりして勉強しました。私が「卒業論文の書き方」から勉強したことに、講師や仲間が驚いていました。理解できないと、前に進められないタイプなのです。ともかく論文が形になって良かったと思いました。大きな仕事を終えた気分です。ちなみに論文のテーマは「スポーツとヨーガ」です。
今回学んだことを生かして、日々のヨーガにも活用できたら良いなと思っています。
4月は、広島で開催される日本ヨーガ療法学会に参加する予定です。
TAMAKO
日の出も早くなって陽が長くなり、少しづつ暖かくなっていますね。
日中天気が良いと、ドライブに出かけたくなる今日この頃です。私のドライブコースは、ほとんど蒲郡に出かけます。運転時間と景色がちょうど良いのです。
2/22(金)19:30〜の夜ヨガは久しぶりに満員御礼でした。
ご紹介で夫婦が2組に来ていただけました。ありがとうございます。
夜ヨガは、副交感神経を促すためにゆったりとしたヨガを取り入れています。
次回の夜の体験ヨガは、3/1(金)19:30〜を予定しています。
夜のリラックスタイムに夜ヨガを取り入れてみませんか。
ご興味を持たれた方は、予定はこちらです。
お問い合わせから予約することができます。
TAMAKO
まだまだ寒いですね。風邪やインフルエンザが流行っていますので、うがい手洗い続けましょう。
新しい年になり、今年もリラックスヨガが始まりました。
この寒さを堪えて、足を運んで頂けました。ありがとうございます。
※1/20 朝ヨガの様子
※1/26 朝ヨガの様子
冬は筋肉や関節が硬くなりがちになります。ゆったりとしたヨガで血行を良くして、身体を温めてみませんか。
どうしてもこの季節は、外出が遠のいてしまうものです。頑張って来ていただいた方に1月2月は、ちょっとした福引を準備してお待ちしています。
TAMAKO
朝晩気温が下がってきましたが、ヨガに足を運んで下さいました。11月も沢山の方にお問い合わせを頂き、満員御礼となりました。ありがとうございます。
朝ヨガは、関節や大きな筋肉を使ってできるようなものに工夫しています。呼吸法も季節や気温を考え、11月から変更しています。
今回も2回目以降の方ばかりでしたので、太陽礼拝を取り入れました。太陽礼拝は、『太陽に挨拶し感謝する』という意味があり、全身運動ができるポーズが多いのが特徴です。大自然で太陽礼拝をすると、気持ち良さそうですね。私は、時々ベランダでやっています。
※11/17(土)の朝ヨガの様子
※11/25(日)の朝ヨガの様子
続けていくことで実感する効果もあるので、気になった方はぜひ体験してみましょう。
お問い合わせから予約することができます。
TAMAKO
今日の朝は、肌寒かったですね。けれど、天気が良く空は気持ち良いくらい綺麗な色をしていました。
今月も11/10(土)10:00〜朝の体験ヨガを開催しました。ヨガへの関心が高まっているのか、今回も満員御礼でした。ありがとうございます。
今回もご夫婦や友人同士で、参加された方が多かったです。ヨガに興味はあるけれど、一人では勇気がいるという方でも誰かと一緒なら気軽に参加ができるかも知れませんね。
私は、まずはヨガがどんなものか知ってもらいたいと思っていますので、実際に体験してもらえる機会になれば良いなと思っております。
普段運動習慣がない方は、適度な筋肉や関節を鍛えることができますし、ヨガを継続することで、精神的・自律神経のバランスの調整をする効果があります。
お待ちしています。
ご興味を持たれた方は、予定はこちらです。
お問い合わせから予約することができます。
TAMAKO
こんばんは、TAMAKOです。朝晩気温が下がり、すっかり秋ですね。
10/14(日)10:00〜は、リラックスヨガを開催しました。今回も満員御礼でした。ありがとうございます。人数が多いと活気がありますね。
参加された方は、2回目以降の方ばかりでしたので、ヨガの内容も工夫をしました。今回は、太陽礼拝を取り入れました。太陽礼拝は、『太陽に挨拶し感謝する』という意味があり、全身運動ができるポーズが多いのが特徴です。
ヨガ後の交流会では、SHUさんから「深呼吸」について説明がありました。意外と深呼吸ってできていない人が多いみたいです。
深呼吸が上手にできると、副交感神経を優位にし、リラックス効果を得ることができます。
私たちは、本を読むことも好きなので、健康に近づくちょっとした情報もお届けしたいと考えています。
ヨガを通して、STUDIO PONOとお話してみませんか。
お待ちしております。
TAMAKO
こんばんは。
朝は、少し冷えますね。秋は、気温の差が激しいので、体調管理に注意が必要です。
今月から夜の体験ヨガ10/5(金)19:30〜が始まりました。ゆったりとした気持ちで週末を過ごせるように、金曜の夜に企画しています。金曜日の夜ヨガで、健康的に過ごしてみませんか。友人同士や会社の仲間で、参加されてはいかがでしょう。
朝の体験ヨガ10/7(日)10:00〜は、今回も満員御礼でした。ありがとうございます。ご夫婦や友人同士で参加されました。
ヨガ後は、ハーブコーディアルを飲みながら、交流会も行いました。参加された方に話を伺ったところ、ヨガを肉体的な運動と捉えているのではなく、気持ちを整えたり、自律神経を整えるものとして知識がある方もみえました。
※9/29の朝ヨガの様子
続けていくことで実感する効果もあるので、気になった方はぜひ体験してみましょう。
ご興味を持たれた方は、予定はこちらです。
お問い合わせから予約することができます。
TAMAKO
今日は、少し肌寒さを感じるのは、私だけでしょうか。移りゆく季節を感じています。
先日9/9(日)10:00〜体験ヨガを開催致しました。今回は、本当に沢山の方にお問い合わせを頂きました。ヨガへの関心の高さを実感しました。
ヨガが終わった後は、円形になりお話を伺いました。ヨガは、続けていくにつれて筋力や柔軟度もアップしますが、精神的な安定が一番大きい気がします。
ヨガ（Yoga）は、サンスクリット語（古代インドの文学語）でYuj(ユジ)が語源であり、結びつけるや繋ぐという意味があります。
ヨガをすることで自分自身と繋がり、人との繋がりを大事にしていきたいと思います。
興味を持たれた方、お待ちしています。
ご興味を持たれた方は、予定はこちらです。
お問い合わせから予約することができます。
TAMAKO
追記
今回は、アンフォーレに可愛らしいお客様が来ていました。
公式キャラクターの安城市のきーぼーと知立市のちりゅっぴです。
こんばんは。
暦では、秋なんですね。処暑（立秋から数えて15日頃）という時期が過ぎ、暑さが和らぐという意味だそうです。
しかし、今日はうだるような暑さでした。最高気温36℃という暑さです。
そんな中、本日も朝のリラックスヨガに参加して頂けました。
今日は、初参加の方もみえましたので、趣向を変えてヨガが終わったあと円形になり、 複数回来られた方には「ヨガをして変化があったこと」初めての方には「ヨガのどんな所に興味があったのか」を質問してみました。
複数回ヨガをしている方からは、身体を意識するようになった、日常にメリハリができた、ゆったりとした時間を過ごしている、気持ちが変わった、など本当にいろいろな感想を頂けました。
初めての方からは、「身体や考え方に硬い自分がいて、柔らかくしていきたい」と素敵な言葉を頂きました。
ヨガをすることで、自分自身の心や身体を観察し、リラックスできる時間を提供できたらと考えています。
興味を持たれた方、お待ちしています。
ご興味を持たれた方は、予定はこちらです。
お問い合わせから予約することができます。
TAMAKO
