あなたに質問です。
今、新しく習慣にしたい事はありますか？
例えば・・・。
・運動を続けたい
・読書を続けたい
・ストレッチを続けたい
・瞑想を続けたい
しかし、運動などを新しく始めても三日坊主になった経験は
ありませんか？
僕は三日坊主になった経験があります。
「ウォーキングを毎日３０分」「ストレッチを毎日１０分」
「瞑想を毎日２０分」など、いろいろと新しい事を始めました。
残念ながら３ヶ月続いたものはありませんでした。
どれも１ヶ月ほどで挫折。
僕は新しい事を長続きするのがとても苦手でした。
毎回始めては挫折、始めては挫折の繰り返しでした。
たぶん小さい事も入れれば１５年くらい繰り返していたと思います。
そして、自分はなんて意思が弱いんだろうといつも思っていました。
しかし、ある「きっかけ」とある「本」との出会いによって
今まで新しい事を続ける事が出来なかったのが、出来るように
なりました。
一番長い習慣は４年以上続いています。
本当に偶然の産物でしたが、僕にとっては目からウロコでした。
おかげで今は、いくつか新しい習慣を手に入れる事が出来ました。
きっかけとなった本との出会いや、新たに手に入れた習慣については
また今度書こうと思います。
SHU